Yaz sıcağında kilo kaybı..

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve ErhN61 tarafından 1 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. ErhN61
    Offline

    ErhN61 Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2011
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    İstanbul
    Selam arkadaşlar,
    Benim öğrenmek istediğim, yaza girdik sayılır ve sıcaklar iyice bastırınca, biz de tabi ki tatil öncesi antremanlarımıza tam gaz devam edeceğiz. Fakat bu sıcaklarda salona git-gel, salonda ağır antremanlar çıkar, işin açıkcası kilo kaybı olmasından korkuyorum. Zaten kilo almaya çalışan birisiyim. Hiç olmassa kilom aynı kalsa bide daha da düşmese..

    Sormak istediğim şey kilo kaybını en aza indirmek için önerebileceğiniz besin takviyeleri olur, antreman için bir şeyler olur.. bir öneriniz varmı?
     
  2. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    bir şey yapmana gerek yok ekstra olarak sadece bol su iç yeterlidir kilo kaybının sabebi eğer beslenmende sorun yoksa su kaybıdır
     
    forzalazio, Azi, ErhN61 ve diğer 3 kişi bunu beğendi.
  3. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.033
    Beğenileri:
    1.331
    Ödül Puanları:
    123
    ne güzel ....kilo kaybı...insan adama döner ...ben eski 92 kilo üçgen halimi hatırlıyorum da , nefes bile zor alıyodum... korkmaya ne gerek var...

    yaz iyidir...) kilo kaybı da...
     
    Azi ve ErhN61 bunu beğendi.
  4. ARSON
    Offline

    ARSON Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2005
    Mesajlar:
    461
    Beğenileri:
    1.607
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    V.G.F. 1.Kademe Antrenör
    Yer:
    MERSİN
    Bir şey olmaz kışın ne yapıyorsan onu yap kaybettiğin oranda su al yeter. Dorian Yates, Ron Coleman, Arnold gibi büyük yarışmacılar Callifornia`da +36 dereceyi gösteren klimasız salonlarda antrenman yaptılar ve hala yapılıyor; ki California kışın bile 23-24 derecenin üzerinde bir iklime sahip.
     
    Azi, ErhN61, dishiwelet ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  5. dishiwelet
    Offline

    dishiwelet Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2009
    Mesajlar:
    887
    Beğenileri:
    515
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    fitness antrenörü
    Yer:
    antalya
    yazın ister istemez plakalarda düsüs oluyor ve daha bitkin olunuyor ben antalya da yasıyorum cehennem gibi burası nefes bile zor alınıyor antrenmanlarıma devam ediyorum klimasız mümkün degil zaten beslenmene dikkat ettigin sürece sorun yasamassın acıkcası benim beslenmem yazın cok kötü oluyor yemek yemek sanki iskence halini alıyor yine de protein alımlarıma cok dikkat ediyorum bol su iciyorum
     
    Azi, ErhN61 ve Danny Boy bunu beğendi.
  6. ErhN61
    Offline

    ErhN61 Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2011
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    İstanbul
    Yorumlarınız için teşekkürler..
     

Sayfayı Paylaş