Yaz Aylarindaki Performans Düsüsü

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve bomberman tarafından 16 Haziran 2006 başlatılmıştır.

  1. bomberman
    Offline

    bomberman Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2005
    Mesajlar:
    511
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Berlin
    Selam... Havalar isininca kaldirdigim agirliklarda düsüs yasadim... Her ne kadar kilolari düsürmesemde artik kaldirmak daha zor geliyor... Bunun nedeni nedir ve buna karsi ne yapilabilir? Ve bu durum bütün yaz aylari boyunca sürer mi yoksa sicaga alistiktan sonra eski performansima dönebilir miyim? Saygilar.
     
  2. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    evet kardeşim butun yaz surecektir cunku vucut devrini ve besinleri işleyiş tarzını degiştirmiştir bara koydugun her ekstra diskin yararı degil zararı olacaktır bu dönemlerde tek bolge çalışılmalı özellikle akşam çalışılmalı

    ve ant esnasında elektrolit dengesini korumak için vitamin karışımli su içilmeli hergün bir muz yenmeli
     
  3. bomberman
    Offline

    bomberman Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2005
    Mesajlar:
    511
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Berlin
    korkutma beni flexor... yani hic mi gelisme olmayacak??? kilolari arttirmadan duramam ben 3 ay boyunca :?
     
  4. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    yazın yapacagın en mantıklı iş hacimi korumaktır gelişmeye ugraştıgında almak istediğin hersantim belkiden verecegin her santimdir
     

Sayfayı Paylaş