Yaz aylarında kaç litre su içiyorsunuz

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve KVP tarafından 4 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 14 üye.
  1. KVP
    Offline

    KVP Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2012
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    mrb arkadaşlar ben 70 kiloyum ve çok fazla su içme isteği duyuyorum antreman sırasında 3 lt yi geçiyorum onun dışında günde 4 5 lt yi buluyor bu havalar ısındığından beri böyle bunun bi zararı olur mu siz ne kadar su tüketiyorsunuz antreman sırasında ve dışında?
     
  2. Berker06
    Offline

    Berker06 Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2012
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    Yazın terleme ve bunun sonucunda su kaybı olur ve birde üzerine idman yapıldımı günde 4 5 lt ye kadar çıkıyor. Bence hiçbir zararı olmaz rahatlıkla suyunu iç . :)
     
    KVP bunu beğendi.
  3. babinskipozitif
    Offline

    babinskipozitif Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    su içmenin niye zararı olsun ki? bol bol için efendim..

    vücut normal şartlarda giren kadar suyu atar zaten (terleme ile, idrar ile, dışkı ile, vs.) eğer deniz suyu içmiyorsanız :D

    haa polidipsi denen ve böbrek kaynaklı, hipofiz kaynaklı ve psikojenik tipleri olan bir durum da var. ilk ikisi avp (antidiüretik hormon) etkisizliği veya azlığına bağlı, üçüncüsü de adından anlaşılacağı gibi psikolojik bozukluklara bağlı oluşuyor. bu hastalar yaz kış dinlemez içerler ve de 10-20 litre su kesmez. ki yazın ihtiyacınızın arttığından bahsettiniz ve idmanlarda ihtiyacınız artıyormuş yani bu tablo ile alakanız yok.. bol bol için :D

    diğer soruya gelirsek ben de 93 kiloyum ve en az senin kadar su içiyorum ve bundan şikayetçi de değilim.. keşke daha çok içsem :D
    sudan güzel içki var mı şu dünyada..
     
    KVP bunu beğendi.
  4. KVP
    Offline

    KVP Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2012
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    teşekkürler arkadaşlar
     
  5. themertyildiz
    Offline

    themertyildiz Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2011
    Mesajlar:
    410
    Beğenileri:
    952
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    Yaz kış farketmez günde ortalama 9lt su,500ml doğal maden suyu içerim.
     
    KVP bunu beğendi.
  6. pijamap
    Offline

    pijamap Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2012
    Mesajlar:
    196
    Beğenileri:
    115
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    inşaat mühendisi
    Yer:
    istanbul
    9 litre biraz fazla değil mi?
     
    Azi bunu beğendi.
  7. onbir
    Offline

    onbir Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    810
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    0
    9lt mi yuh be. :)
     
    Azi bunu beğendi.
  8. silyum
    Offline

    silyum Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    gunde 3 4 lıtre. 9 bıraz ucuk bı rakam.
     
    Azi bunu beğendi.
  9. tigerrr
    Offline

    tigerrr Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2009
    Mesajlar:
    508
    Beğenileri:
    307
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    2. Üniversitesini okuyor
    5 litre ortalama
     
    KVP bunu beğendi.
  10. Body06
    Offline

    Body06 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    553
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Genelde 3-5 lt su içerim daha da fazla içemem :)
     
  11. AkrepHan
    Offline

    AkrepHan Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1.289
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    0
    9 yerine 8 içilirse daha iyi olur ideali 5 6 litredir bizim gibi spor yapanlar için. ben ortalama 5 litre içiyorumdur heralde hiç hesaplamadım
     
  12. Rinkushichi
    Offline

    Rinkushichi Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    997
    Beğenileri:
    1.148
    Ödül Puanları:
    103
    Spordan önce 1 litre sporda 1 litre spordan sonra 1 litre içiyorum + yanında whey ve karbo da var yarım litre de ordan ve inanın zorlamıyorum kendimi içmessem ağzım kuruyor gün içinde de 3 litre daha içerim en az 6-7 litreyi buluyor yani günde yarım koca karpuzu da deviriyorum bide saat başı tuvalete gidiyorum o yüzden inşallah bir sıkıntı çekmem içmessem duramıyorum çünkü :D
     
  13. caga
    Offline

    caga Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    306
    Beğenileri:
    138
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Capua
    Hastalığı olan bir adam hastaneden kaçıp sulama hotumunu dayamış agzına ve su zehirlenmesi geçirip ölmüştü gazetede okumuştum.Hastalığı; sürekli su mu istiyodu yada su içtiğini bünyesi anlayamımuydu neydi kısaca doyamıyordu suya :) ölümüne içmemekte fayda var .
     
  14. Berk06
    Offline

    Berk06 Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    gereğinden fazla su içme isteği şeker hastalığıyla alakalı olabilirrr.
     
  15. themertyildiz
    Offline

    themertyildiz Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2011
    Mesajlar:
    410
    Beğenileri:
    952
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    Lustral kullanıyorum yan etkileri ağız kuruluğu ve terleme...

    Onun dışında kronik geniz akıntım var ben de keyfimden içmiyorum 9lt yi.

    Ayrıca da günde çift antrenman yapıyorum. :)
     
  16. violent36
    Offline

    violent36 Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    0
    günde 6 veya 7 litre bazen 8 ede çıkıyor ( aşırı terliyorum )
     

Sayfayı Paylaş