Aslında spora 6 ay önce başadım 3ay haftada 3 gün şeklinde gittim özel nedenlerden 2ay ara verdim geçen ay haftada 6 gün şeklinde tekrar başladım ama gelişimimi beğenmiyorum 1.72 73 kiloyum karın bölgemde baya yap var Beslenmem nasıl olmalı sizce moralim harbi bozuk