selam millet sizlere bişey sorcam.Ben forumunuza takılıyorum.Uzun süredir.Bu L-Carnitine hakkında bilgi aldım.Bende biraz göbek var bunu yoketmek istiyom.Spor yapıyom genede kalıyo göbek bunu kullansam etkisi olurmu. Bana yardımcı oluranız sevinirim....
zaferskr yeni başlayanlar bölümünde aram yap yerine link vererek yardımcı olmamız gerekiyor https://www.bodyforumtr.com/forum/viewtopic.php?t=6759 bu linki bir okumanı tavsiye ederim.. L-carnitine iyi bir antrenman ve diyetle desteklenmelidir kesinlikle . Günlük 2000 mg civarı alınırsa etkileri daha iyi görülür.
Veyron'a katılıyorum..L-carnitin hücreden yağ asidi taşıma görevi üstlenen bir amino asittir..yani tek başına mucizevi bir yağ yakıcı etkisi yoktur..iyi bir diet ve tempolu hareket (cardio = kardio vasküler hareket) ile beraber kullanıldığında yağı , serbest yağ asidi olarak hücre içinde yakılacakları yere yani mitokondriye taşıma görevini daha hızlı yerine getirir..normalde insan vücudunda da mevcuttur ve aynı görevi üstlenmekle görevlidir..
l-carnitine iyidir,ama cla yıda tavsiye ederim ben kullandım faydasını gördüm özellikle ultimate 'ın cla çok işe yarıyor
forum içi veya forum dışında yaptığım araştırmalar , okuduğum makale ve yazılarda CLA'nın L-Carnitine'den daha çok işe yaradığı gibi bir izlenim doğdu. Salondaki birkaç bayanla sohbet ederken L-Carnitine kullandıklarını bu arada diyet ve cardioya da dikkat ettikleri halde bir etki göremediklerini söylediler. Ama çalıştığım salonda hiç CLA kullanan yok daha doğrusu CLA'nın ne olduğunu bilen de yok. Ben CLA aldım fakat daha kullanmadım. Ayrıca okuduğum kadarıyla CLA'nın bir kutuyla kullanımında çok fayda olmayacağı enaz iki kutu kullanıldığında sonuç gördüğünü yazan bir üyeyi de okumuştum. bazılarıda L-Carnitine ve CLA'yı birlikte kuyllanmanın daha çok işe yaradığını söylüyor. bu durumda galiba denemek kalıyor. ben CLA yı kullanmaya başladığımda sonuçları yazmayı düşünüyorum.
L-carnitin'in görevlerine genel olarak yukarda değindim.. L-carnitin zaten insan vücudunda çokta eksikliği hissedilmeyen bir aminoasit..yani boşalması yada eksilmesi söz konusu değil..hücrede yağ yakımı ile görevli değil ,asıl görevi yağ asidi nakli.. CLA (Conjugated Linoliec Acid) kısaca tanımı aşağıda ; kaynak : http://www.bitkisel-tedavi.com/tonalin.htm
