Yardım edermisiniz?

Merhaba arkadaşlar
ben 192 cm boyunda 16 yaşında 105 kilo olan biriyim.benim normalde vücut geliştirme gibi bir düşüncem yoktu ama okulda sınıfımdan bir kız bu sınıfta vücuta gitmesi tek gereken sensin vücuta gitsen dehşet birşey olursun dedi ondan sonra kafama taktım bunu ama yaz geldi yazlıga gideceğim. Yazlıktada spordan sayarsak en fazla yapabildiğim yüzme ve bisiklet sürme hadi bide yürüyüş bari en azından beslenmemi düzene sokmak istiyorum nasıl beslenmeliyim.Bilgili tecrübeli üyelerden yardım bekliyorum...