Yardımınıza ihtiyacım var

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve DiscusBoss tarafından 1 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. DiscusBoss
    Offline

    DiscusBoss Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar sitenize yeni katılmış bulunmaktayım ve sormak istediğim birkaç sorum olacak. Öncelikle 21 yaşındayım, 170 boy ve 50 kiloyum. Bugün bir salonla görüştüm Konya'da ve birkaç güne başlamayı düşünüyorum. Acaba bu spora başlamam bana kilo aldırır mı? Aldırırsa ayda ortalama kaç kg alırım ve zayıf olduğum için gözle görünür biçimde kas gelişimi kaç ay içerisinde belli eder. Son olarak hafif duruş bozukluğu var (kambur değilim de omuzlarım biraz çökkün duruyor) bu duruş bozukluğum da spor yaptıkça düzelir mi? Teşekkür ederim şimdiden cevaplarınız için...
     
  2. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Yeni baslayanlar bölümüne gir.orada yeni baslayanlar icin beslenme teknigi var.bol bol oku oradakileri ve evinde hazirlayabilecegin en iyi beslenme programini duzenle. 50 kilosun,bol bol pilav makarna tavuk yumurta yiyeceksin demek bu :) bunlari yiyip agirlik calistikca da kas kazanacaksin. Hocan iyiyse sorunlu kaslarini tespit edip onlari calistirip durus bozuklugunu giderebilir. Ya da forum daki foto paylasma kurallarina uyarak,fotonu paylasip,forumdaki bilgili insanlardan yardimda isteyebilirsin. İyi sporlar.

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    DiscusBoss bunu beğendi.
  3. DiscusBoss
    Offline

    DiscusBoss Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok teşekkür ederim önerileriniz için :) İyi sporlar dilerim...
     
    Eresbos bunu beğendi.
  4. devasa1
    Offline

    devasa1 Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    benden tavsiye kilo alıcam diye yağlanma
    mesela ayda 5kilo almak ilk etapta kulağa iyi gelebilir ama bunun hepsi yağ olduktan sonra bi faydası yok
    ilerde birde yağ eritmek zorunda kalırsın aklında olsun
     
  5. DiscusBoss
    Offline

    DiscusBoss Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Geçen yıl citoles ve rexapin kullanıyordum ,1 ay içerisinde 9.5 kilo almıştım fakat bırakınca yine eski halime geri dönüş yaptım. Peki Eresbos arkadaşımızın dediği makarna ve pilav ağırlıklı yiyecekler bana yağ olarak geri gelmez değil mi?
     
  6. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul

    Agirlik calisirsan yag olarak donmez ;) ama yer yer yatarsan her yerin aynen zayif kalir ama nur topu gibi bir gobegin olur :)

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    DiscusBoss bunu beğendi.
  7. DiscusBoss
    Offline

    DiscusBoss Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer yer değil de günde 12 saat yatıyorum ama anlaşılan bundan sonra çalışmak şart oldu bana. Tekrardan teşekkür ederim hocam :)
     
  8. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.309
    Beğenileri:
    2.751
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş