Yaptığım hareketler hakkında yardıma ihtiyacım var

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve TheHighFivee tarafından 15 Temmuz 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. TheHighFivee
    Offline

    TheHighFivee Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar yaşım 15 boyum 185 kilom 100 çok kilolu göstermiyorum göbek çok belli olmuyor şuan potaya asılabiliyorum ama smaç basmak istediğimden dolayı kilo vermek için spor salonuna baş vurdum bi kaç hareket yaptırdı göğus ve kol kasları için bu boy uzamamı etkilermi kesinlikle aģırlık altıma girmedim ve mümkünse cevaplarmisiniz bütün boy uzatici maddeleri yiyorum boyuk 4 senede 20 cm uzarmı annem 175 babam 179
     
  2. TheHighFivee
    Offline

    TheHighFivee Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Bilen yokmu??
     
  3. Barış Öztürk
    Offline

    Barış Öztürk Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Boy uzamasının %70 i genetik geri kalan %30 u dış etkenler beslenme uyku vb. Şeylerdir. Fitnessta bazı hareketler omurlara baskı yaptığı için boy uzaması açısından biraz engel teşkil eder. Sana tavsiyem vücut ağırlığın ile ve omurlarına ve bacak eklemlerine baskı yapmadan çalışman.


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  4. TheHighFivee
    Offline

    TheHighFivee Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Bacak kası çalışıyorum sıkıntı olurmu
     

Sayfayı Paylaş