.yaptığım egzersizler yanlışmı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve barbaross6161 tarafından 26 Kasım 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. barbaross6161
    Offline

    barbaross6161 Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle 1.66 boyunda 90 kiloyum kilomun çoğu baldır ve kalçalarımda toplanmış yururken kadın gibi yürümeme neden oluyor.Yazın 2 ay salona gittim elime 2 dambıl verip sağa sola yat bel bölgen erir dediler bi işe yaramadığını farkedince salonu bıraktım son 2 haftadır evde hiit kardiyo artı dumbell ile yapılan crossfit hareketleri yapıyorum. Sizce yaptığım çalışma yanlışmı?Birde çok mu şişmanım kilom boyuma gore fazlamı.Önerilerinizi bekliyorum yardımcı olursanız sevinirim.
     
    barbaross6161, 26 Kasım 2016
    #1
  2. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.878
    Beğenileri:
    2.171
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    bölgesel yağ yakımı yok. bu işin en önemli kısmı beslenme. forumdaki sabit konuları oku cevaplarını alırsın. kalori , makro gibi kavramları öğren.
     
    Pink Zeppelin, 26 Kasım 2016
    #2
    barbaross6161 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş