Yaş ve Vücut Ölçülerime Göre Programda Zorlanıyorum

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Arternex tarafından 13 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Arternex
    Offline

    Arternex Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar merhabalar öncelikle. Bu benim ilk konum.

    Yaşım tam 30. Vücut ölçülerim;

    Boy: 1.76
    Kilo : 70,5
    Omuz: 112 cm
    Göğüs: 102 cm
    Pazular: 31 cm.
    Kanat: kanatlar gayet esnek.
    Göbek: hafif göbek var, fakat erimeye başladı

    Çocukluğuman belli zaman zaman sporla uğraştım. Fakat son 8 senedir neredeyse yürüyüş dışında spor yapmadım. Şimdi body ye başladım. Bir salona başladım, hocam gayet tecrübeli ve iyi. Verdiği çalışmaları yapıyorum.

    Fakat bazı hareketlerde ciddi zorlanabiliyorum. O kısımdaki kaslar çok zayıf düşüyor. En hafif dambıllarla bile yapamayabiliyorum. iki sorum var
    1- ölçülerim gelecek vaad ediyor mu?
    2- hedefim şu RESİM Bu şekle ne kadar sürede gelirim?
    3- Resim deki hedef için supplement kullanmama gerek var mı?
     
  2. zafer.cagliyan
    Offline

    zafer.cagliyan Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Los Angeles, California
    kardes tecrubeyle soyluyorum su adam gibi kac ayda olurum kac ayda gelisirim gibi seyleri kafandan sil bende ayni hatayi yaptim zamaninda sonra anladimki vg bir hayat tarzi omur boyu suren birsey herkes ayni surede gelismiyor cunku
     

Sayfayı Paylaş