Yaş 32 4 aylık değişim

Yaş 32 ilk kez vg ile uğraşıyorum 2 çocuk babasıyım evde bana göre yemek yapan yok : )
1,78boy - 72 kiloyum, kilo alamıyorum protein tozu kullanıyorum 2 aydır, bu kadar gelişebildim sizce nasıl onerileriniz.
öncesi

sonrası

 

Tebrikler güzel iş başarımıssınız abi,bundan iyisi şamda kayısı çocuklarınızıda allah analı babalı büyütsün.Azda gögüse önem ver yüklen hacı abi : )

 

Allah razı olsun, insan azda olsa motive edici sozler duymak istiyor tesekkur ederim

Allah razı olsun, insan azda olsa motive edici sozler duymak istiyor tesekkur ederim

 

tebrikler

 

Abi gelişmen çok iyi birde sana kısa saç ve kısa sakal daha çok yakışıyor

 

: ): ) tesekkurler , kadınlar depresyona girince saçlarının şeklini degiştirirler ya, bende depresyona girince saçı sakalı uzatıyorum : )

--- Mesaj birleştirildi, 21 Mayıs 2014 ---

tesekkur ederim.

 

4 ay için süper bi değişim çok fit bi görüntüye kavuşmuşsun kısacası tebrikler abi

 

Çok tesekkur ederim , 1. ayımdan itibaren "Flexor" hocanım programını uyguluyorum gayetde menunum ama bu ay "Flexor" hocanın programı bitiyor salonda da hocalar program yazmıyor ne yapacagım kara kara dusunuyorum .

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Kurallar gereği birden fazla açıdan fotoğraf eklemeliydiniz.Başlık kilitlenmiştir fakat yeni fotolar temin ettiğinizde ya yeni başlık açınız ya da yöneticilerle irtibata geçip fotoğrafların başlığa eklenerek başlığın açılmasını talep ediniz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak fotoğraf ekleme kurallarını okuyunuz. Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi