Yaş : 19- 1 senelik düzensiz çalışma sonucu...

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Tumay39 tarafından 26 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Tumay39
    Offline

    Tumay39 Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar spora baslıyalı 1 sene oldu fakat 5 ay gittim 2 ay gidemedim ve şu an düzenli olarak gidiyorum , düzenli olarak beslendiğim söylenemez ama kilo aldırıcı olarak karbonhidrat ağırlıklı beslenmekteyim , yorumlarınızı alabilirmiyim

    Bu son 1 ay önce olan fotoğrafım . ilk başladığım fotoğraf bulunmamakta ama baya zayıftım
    iyi kötü yorumlarınızı bekliyorum , göğüslere ne kadar yüklensem de istediğim sonucu alamamaktayım . 2 ay weider mega mass 4000 kullandım ve iyi bir verim aldım . supplement olarak ne önerirsiniz gainer mi , whey protein mi ?

    Spora başladıgım ölcüler kısmen
    Kol:30
    Kilo:57
    Boy:1,73

    Son ölçüler:
    Kol:36
    Bel:74
    Boy:1,77
    Kilo:66

    Supplement olarak Whey protein ve creatin desteği almayı düşünüyorum . Sizlerin de değerli yorumlarınızı bekliyorum...
    Göğüs ne kadar ağır bassam da istediğim sonucu alamamaktayım . Tavsiyelerinizi bekliyorum . Tesekkurler


    NOT:SIRT FOTOĞRAFIM 5 AY ÖNCEKİ FOTOĞRAFTIR , ÖN GÖRÜNÜM İSE 1 AY ÖNCE ...
     

    Ekli Dosyalar:

    Tumay39, 26 Ocak 2014
    #1
  2. Verminaard
    Offline

    Verminaard Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2012
    Mesajlar:
    333
    Beğenileri:
    105
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    Alacaksan whey al . Dedigin gibi + creatine ile yeterli olur. 5 ay az bi sure calismaya devam ;)

    GT-I9001 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    Verminaard, 26 Ocak 2014
    #2
  3. Tumay39
    Offline

    Tumay39 Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynen ben de öyle düşünüyorum . 1 senedir gitmekteyim . fakat düzensiz .
     
    Tumay39, 26 Ocak 2014
    #3
  4. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.231
    Beğenileri:
    3.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Kurallar gereği birden fazla açıdan fotoğraf eklemeliydiniz.Başlık kilitlenmiştir fakat yeni fotolar temin ettiğinizde ya yeni başlık açınız ya da yöneticilerle irtibata geçip fotoğrafların başlığa eklenerek başlığın açılmasını talep ediniz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak fotoğraf ekleme kurallarını okuyunuz. Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    wrestler, 29 Ocak 2014
    #4
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş