Yaş 16 Sizce Eksiklerim Nereler !

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve GECMİSH tarafından 9 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. GECMİSH
    Offline

    GECMİSH Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2014
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba öncelikle 2 yıldır bu sporu yapıyorum son 1 yıldır evimin çatısında çalısıyorum bench sehpası bar dumbell ws daha önce 80 kg çok yağlı bir insandım foto koysam şaşırırsınız ama şuan elimde foto yok,eksiklerim neler sizce jinekomastide var.

    Sırt 1 : http://i.hizliresim.com/Z2rkkz.jpg

    Sırt 2 : http://i.hizliresim.com/6Y4PmN.jpg

    Normal : http://i.hizliresim.com/32XLv4.jpg

    Abs ler ışıkta falan süperde normalde beğenmiyorum hızlı kilo verdiğimden dolayı sarktı dolayısıyla bulk yapmıcam amacım yağsız büyümek 1 yılda gerçekleştirdim bunu eski teli kaybetmesem atardımda kayboldu işte.Zamanla kütle yapıcaz daha kas ve kemik yapım tam gelişmedi.
     
  2. elezar
    Offline

    elezar Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2012
    Mesajlar:
    727
    Beğenileri:
    528
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kamu Yönetimi Mezunu
    Yer:
    Ankara
    ne yapıyorsan aynen devam
     
  3. boyka06
    Offline

    boyka06 Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2012
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    kardeş ölçüleri versen yorumlar daha sağlıklı olurdu ama görüntü iyi :)
     
  4. GECMİSH
    Offline

    GECMİSH Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2014
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Dostum saol ölçü almıyorum çünki kol ölçüm nedense hep aynı hiç değişmiyor sadece görüntüsü değişiyor dolayısıyla ölçü pek almam.Aynaya günde 20-30 kez bakarım ama :D
     
  5. oyunsevervatandas
    Offline

    oyunsevervatandas Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenim Gorevlisi
    Yer:
    Istanbul
    Idolumsun :D yanlis anlamayin 2 sene sonra oyle bisey yapabilirsem cok iyi olur. Karin kaslarim sarkiyo demissin, var ama sarkiyo bizde hic yok :D
     
  6. GECMİSH
    Offline

    GECMİSH Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2014
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaparsın dostum spora zaman koyma ömür boyu yapıcam de kendinide her gıdadan mahrum bırakma az önce künefe yedim mesela ama şekersiz tatlandırıcılı :D yaşımız genç önümüzde uzun yollar var herşeyi kısamayız.
     
    oyunsevervatandas bunu beğendi.
  7. HushMoney
    Offline

    HushMoney Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    38
    Eksiklerim neler demişsin eğer alınmayacaksan eksiğin sadece göğüs bölgesi olduğunu düşünüyorum.

    Hoş zaten bu sporu sevenlerden olduğun için onlarda gelişecektir diye umuyorum, kolay gelsin. :)
     
  8. GECMİSH
    Offline

    GECMİSH Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2014
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu sporu sevmiyorum aşığım göğüsler gelişir zamanla heralde sağol.
    --- Mesaj birleştirildi, 10 Eylül 2014 ---
    Arkadaşlar başka bir forumda body forumu değil farklı bir forumun konu dışında da açtım vücudumun orantısız oldugunu söylüyorlarlar :D pek takmadım ama orantısızmı vücudum sizlerdende duymak isterim.
     
    Son düzenleme: 10 Eylül 2014
    HushMoney bunu beğendi.
  9. muti5757
    Offline

    muti5757 Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2011
    Mesajlar:
    498
    Beğenileri:
    303
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenciyim
    Açıkçası 2 yıla göre gerçekten her bölgen eksik kalmış neyse buna rağmen vücudu ele alırsak göğüslerin diğer bölgelerine göre geri kalmış duruyor.
     
  10. Mr X
    Offline

    Mr X Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2014
    Mesajlar:
    264
    Beğenileri:
    88
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Gogus triceps ve alt karin vucudun diger bolgelerine gore geri kalmis bence
     
  11. GECMİSH
    Offline

    GECMİSH Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2014
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    :D ben 2 yıldır bu sporu yapmıyorum 1 yıl kilo verme dönemim oldu 20 kg verdim sonra bıraktım 3 ayda 10 kg full yağ olarak geri aldım sonra kasım 2013 de tekrar başladım ve bu hale geldim.Alt karın eksik değil derim sarktı o yüzden öyle yoksa alt karını benim yarım kadar bile çalıştıramassınız.
     
  12. jandersunstar
    Offline

    jandersunstar Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kırıkkale
    vücudun güzel kardeşim ama 2 yıl için daha iyisi olabilirdi. evin çatısı baya güzel bi olay spor salonu kurmuşsun :)
     
  13. GECMİSH
    Offline

    GECMİSH Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2014
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    :D aynen çatı fena :D
     
  14. telepati
    Offline

    telepati Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2014
    Mesajlar:
    300
    Beğenileri:
    175
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence ust taraf tamam..simetri sorunun var gibi..normalde bu sporda bel ince olmasi istenir ama sende cok ince durmus..bacak calisiyormusun? Sanirim kalcalar ve bacaklarda ince kalmis o yuzden simetri bozuk duruyor...umarim elestirime kizmamissindir..maksat daha iyisini yapman..saygilar
     
  15. GECMİSH
    Offline

    GECMİSH Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2014
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocam bacaklarım çok çabuk büyüyor ayda 2 defa calistirdigim oluyor bacak küçük değilde kollar ince genetikten
     
  16. berkyanar
    Offline

    berkyanar Üye

    Katılım:
    17 Eylül 2014
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İzmir
    Yer:
    İzmir
    Yaş 16 tam gelişme çağındasın bu sebeple metabolizma hızın normal bir insanın üzerinde seyir ediyor. Bu sebeple yeme olayına yüklenmen de fayda var. Kaldı ki hacim ve büyüme olayı beslenme > antrenman > dinlenme kombinasyonu ne kadar sağlıklı olursa o kadar başarılı olur. Antrenman programını çalışma sistemini detaylarıyla bilmeden yönlendirmede bulunmak zor. Ancak yaşına göre eğer o kilodan da düştüysen şu anda ki mevcut halin iyi. Daha da gelişmek için tek tavsiyem vücudunu programda değişikliklerle 6 hafta bir düzenli şaşırtman olur.

    Tek ihtiyacın olan zaman, çalışmaya tam gaz devam
     
  17. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş