Yaş 14 boy 180 57 kilo...

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Serkoss tarafından 24 Aralık 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Serkoss
    Offline

    Serkoss Üye

    Katılım:
    22 Aralık 2010
    Mesajlar:
    143
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Abicim boyum 1.80 kilo 57 ve yaş 14. Body bulding yapmaya başladım ama kilo durumumdan cok rahaatsızım kollarım belim ince kemikler gözüküyor besin düzenimi nasıl yapacagımı nasıl kilo alıcağımı bılemıyorum..:( Hafta 2 gün body bulding yapıorum..
    Sabah saat 7 de kalkıorum öğlen 4 de eve varıoorum sabahları 1 kase nesquik mısır gevreği yiyorum okuldada 1 porsiyon sandivic ekmegı
    içinde tavuk döner yiyorum eve geldiğimde saat 4 oluyor 4-5 gibi yemek yiyorum aksam saat 9 gibi tekrar bir ana öğün yiyorum sizce bu yeterlimi.

    Forumda bunun gibi birçok konu var ama yaş olarak benim yasıma uygun olmadığı için yeni bir konu yazdım... Konu kalabalığı yapmak istemezdim yoksa ......

    Yardımlarınızı beklıorum :(:(:(:(:(:(
     
    Serkoss, 24 Aralık 2010
    #1

Sayfayı Paylaş