Yaşım 19 Kilo 56 Tavsiyeleriniz Nelerdir ?

Yahu artık hayattan soğur oldum arkadaşlar her sabah kahvaltıda 4 yumurta yiyorum düzenli yemek yerim gece yatmadan öncede yerim tahmini 4 5 öğün yemek yiyorum ama kilo alamıyorum ? Body'e başlamaya karar vermeden önce hastaneye gittim kan tahlilleri falan hiçbir problem çıkmadı ne giysem yakışmıyor pskolojik sıkıntıda çekiyorum bu durumdan. Body'e başlamaya karar verdim burdaki yaşça büyük abilerden ustalardan yardım istiyorum napmalıyım abiler ? Boyumda 1.72 bu arada.

 

1 tabak yiyorsan 2 3 tabak yiyeceksin yada öğün sayısını arttiracaksin başka yolu yok bünye hızlı çalışıyor

 

Metobolizmayı yavaşlatacak ilaç falan kullansam zararı olur mu ?

 

Bilmiyorum onu daha tecrübeli birine danışman lazım bana sorarsan kullanma derim