Yağsız süt tozu ve soya unu

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve merterden19 tarafından 3 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. merterden19
    Offline

    merterden19 Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2013
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Merhabalar

    biraz araştırma yaptım
    yağsız süttozunun 100 gr ında 36 gr protein varmış arakdaşlar
    bunu antremandan sonra ( komik gelebilir ) sütle karıştırıp üzerinede nesquik ekleyip içsem olur mu acaba

    soya ununu çiğ tüketmek ince bağırsakta kaplama yapıyormuş forumda gördüm bi kaç konuda
    soya unu ile kek yapsam protein değeri düşer mi acaba
    --- Mesaj birleştirildi, 3 Kasım 2014 ---
    ve arkadaşlar antremandan önce enerji olarak ne tüketebilriim yulaf ezmesi hariç çünkü hergün hergün yulaf ezmesi biraz can sıkıyor ve bıkkınlık veriyor bazen makarna yiyorum spor öncesi ve bu arada antremandan sonra protein için başka besinler var mı ton balığı hariç bunları biliyorum
    --- Mesaj birleştirildi, 3 Kasım 2014 ---
    ve bi ek daha olarak
    http://www.bodyforumtr.com/threads/testesteron-ostrojen-ve-cinsel-hayat.7082/
    bu sayfanın sonlarındaki yorularda
    östrojen hormonunun artması kasların zayıflamasına ve saç dökülmesineneden olduğu yazılmış
    soya unuda bunu arttırıyormuş sanırım emin değilim öyle okudum bi kaç yerde sizce doğrumudur bu
     
    Son düzenleme: 3 Kasım 2014

Sayfayı Paylaş