Yağmı yakmalıyım kasmı?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve hurcocuk tarafından 30 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. hurcocuk
    Offline

    hurcocuk Üye

    Katılım:
    26 Mart 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara, Turkey
    Boyum 1.89 kilom 78 bel 84 yağ oranı %18-19. Fit ve kaslı bir vücut görünümü için yağ oranını düşürüpmü devam etmeliyim yoksa kasa devammı?
     
  2. MRTSFL
    Offline

    MRTSFL Üye

    Katılım:
    28 Mart 2015
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Yag oranin biraz fazla istersen yag oranini dusurup ondan sonra yola devam edebilirsin.bunun icinde low carb diyeti tarzi seyler uygulayabilirsin
     
  3. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Kas.
     
  4. FoReVeR_S.F
    Offline

    FoReVeR_S.F Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2011
    Mesajlar:
    284
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    tamamen senin terchin sana kalmış spor geçmişin iyiyse yağları eritip iyi bir görünüm elde edersin yeni başladıysan gözükmeyen bir kas grubunu gösteremezsin ve daha kötü bir görünüm alır.
     
  5. berkanbuskut
    Offline

    berkanbuskut Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2015
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Antalya
    Yag eritmek icin kasa ihtiyacin var zaten Fit ve kasli olmak istiyosan agirlik calis yag kendini yakar tabi beslenmene dikkat edersen sonra arada kardiyo yapar hizlandirirsin
     
    elite35 bunu beğendi.
  6. fhballan11
    Offline

    fhballan11 Üye

    Katılım:
    31 Mart 2015
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cardio ve ağırlık
     

Sayfayı Paylaş