Yağ yakma !

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve WATZz tarafından 23 Kasım 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. WATZz
    Offline

    WATZz Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2015
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay

    Ekli Dosyalar:

  2. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.426
    Beğenileri:
    1.015
    Ödül Puanları:
    123
    uygulayabilirsin karbonhidrat miktarını azalatarak eğer antrenman yapıyorsan antrenman öncesi alacağın sade şekersiz nescafe kafeinin yağ yakımında faydası olabilir
     
    WATZz bunu beğendi.
  3. WATZz
    Offline

    WATZz Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2015
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    öğle akşam olarak 80 gram makarna tüketiyorum , uyurken yağ yakma daha iyi olduğundan
    spora gitmeden önce 110g, tüketeyim spordan sonra 50 gram güzel olmaz mı ?
     
  4. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.426
    Beğenileri:
    1.015
    Ödül Puanları:
    123
    olabilir akşam yemeğinden sonra başka öğün alma yoğurt tüketebilirsin ve karbonhidrat düşürürken proteini arttır kas kaybı yaşamamak için
     
  5. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    349
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    spor sonrası kesınlıkle karb al makarna bulgur vs iyi sporlar.
     
    WATZz bunu beğendi.
  6. emreozgun479
    Offline

    emreozgun479 Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    95
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    neyin yağ yakımı bu kas kütleni arttırmaya bak BENCE
     
    ujohnz ve WATZz bunu beğendi.
  7. WATZz
    Offline

    WATZz Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2015
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    yarı yarıya karboyu bölmektense antrenman öncesine yığdım karbonun çoğunuı .
    Çok çabuk yağ bağlıyorum 72de hoş duruyosa vücut sabit kalıcam .Durmuyosa 80 hedefim .
     

Sayfayı Paylaş