Yağ yakarken ağırlığa girsem işe yararmı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve hasim301 tarafından 21 Mart 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. hasim301
    Offline

    hasim301 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2012
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    elimde 20 kg lik dambıl set var 2 aylık gibi yüzme üyelıgım 75 kiloyum 60a düşmem gerekiyor boy 1,72 acayıp yağlı vucudum var özellıkle gögus ve göbek , hersabah 1,5 km civari yuzucem öglen gibide bu 20 kg dambıl setle çalışsam sıkılaşmada işe yararmı yoksa dahamı kötu goruntu olur
     
  2. nofear
    Offline

    nofear Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2010
    Mesajlar:
    268
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    38
    çok işe yarar program yap kendine ağırlık da çalış yüzmeye de git
     
  3. hasim301
    Offline

    hasim301 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2012
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    forumdaki başlangıc hareketleri yararlı olurmu
     
  4. nofear
    Offline

    nofear Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2010
    Mesajlar:
    268
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    38
  5. hasim301
    Offline

    hasim301 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2012
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
  6. PaleHorse
    Offline

    PaleHorse Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2009
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    0
    Sorun olmaz, daha düzgün bir vücuda ulaşırsın birkaç aya.
     

Sayfayı Paylaş