Yağ Yakımı için Beslenmem

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Sydazahr tarafından 11 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Sydazahr
    Offline

    Sydazahr Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    • Boy 170
    Kilo 70
    Arkadaşlar beslenmemde hep peynir ürünler var. Ketojenik diyet yapacağım. Peyniri çok sevdiğim için onunla başlayacağım. Belki peyniri azaltıp yumurta ekleyebilirim. Peynir ağırlıklı besleneceğim.

    Yağ: 156 gr
    Protein: 144 gr
    Karbonhidrat: ~10 gr
    Kalori: 2000 - 2100

    Sizce böyle bir beslenme ile ketosis moduna girebilir miyim? Peynirde lor peyniri. Yağlı. Haftada 3 gün ağırlık çalışıyorum.
     
    Sydazahr, 11 Ağustos 2016
    #1

Sayfayı Paylaş