Yağ Yakımı İçin Ek Takviyeler

Öncelikle merhaba,

İnternette biraz araştırmamla L-Carnitine ve CLA adlı ürünleri buldum. Ancak hangisi iyi, hangisi kötü, yan etkileri nelerdir pek birşey bulamadım. Şimdi sizlere birkaç soru sormak istiyorum.

1-) L-Carnitine mı CLA mı?
2-) İkisinin de yan etkileri nelerdir?
3-) Hangisini kullanayım, hangisi benim için yararlı olur? (Kilo vermek için kullanacağım.)
4-) İkisini kullansam vücudum için bir sakınca oluşturur mu?

Dipnot: Bazı arkadaşlar: "Forumda bu konular vardı, keşke baksaydın." diyebilirler. Bu konulara yeni başladığım için pek bilgili değilim, yazılanları da anlıyamadım. Şimdiden yardımcı olan veya olmaya çalışan herkese teşekkürlerimi borç bilirim.

İyi günler!

 

ben gecen sene l carnitine kullandim bi yararini goremedim bi zararinida gormedim kullanmadan once baya arastirdim l carnitinle cla yi ayni anda kullananlar vardi l carnitine nin amaci yaglari mitokondriye tasimakmis cok asiri kullanmassan bi yan etkisi olmaz ama bence hic gerek yok ama sen yinede arastir forumda da var hem forumu ogrenmis olursun(yag yakim antrenmanlari veya beslenmedinde cok gecer)

 

Yorumun için teşekkürler. Kimisi yararlı diyor kimisi faydasını görmemiş. Belki kullanıp yararını görenler yardımcı olurlar.

 

ben de carnitinin bi faydasını görmedim valla. ama şöyle bşy var mesela adam carnitine kullanıp kardioya başlıyo yediğine içtiğine dikkat ediyo az kalori alıyo vücut yağ yakıyo doğal olarak. yani carnitine almasaydı da yağ oranı azalmış olcaktı. bunu kalkıp carnitine kullanımına bağlıyolar. carnitine in kesin bi etkisi var ya da yok diyen bilimsel bi sonuç yok sanırım hala. ben kullanırken farkettiğim tek değişiklik kardio esnasında vücut sıcaklığımın baya yükselmesi ve daha çok ter atmam oldu

 

İnternette baktım daha fazla terleme daha fazla kilo veriyor yazıyordu.

Buda Link: http://www.diyetist.com/kilo-vermek-icin-terlemek-mi-gerekir/

 

kilo verdirir ama bu verdiğin yağ değildir su kaybedersin sadece

 

Yorumunuz için teşekkürler. Kimisi yağ yakımında yardımcı oluyor diyor, kimisi fazla terletir sadece su atarsın diyor. Kimisine kullandığı zaman bayağı yararını görmüş, kimisi gereksiz diyor. Galiba denenmeden anlaşılmayacak.

 

Senin boy ve kilonda birisi için başlangıç aşamasında zayıflamak için hiç bir takviyeye gerek yok.tek ihtiyacın iyi hazırlanmış bir diyet ve ağırlık antremanı.yağ oranın yüksek olduğu içşn zaten yaptığın diyetten güzel sonuçlar alıcaksın.

 

Yorumunla beni mutlu ettin ne yalan söyleyeyim.

 

Lcarnitinein hic bir bilimsel kanitlanmos arastirmasi yok claninda bahsedilen etkisi fareler ustunde yapilan deneylerde rapor edilmis sonra baska bir firma insanlar ustunde denemis etkisi farelerdekinin yuzde 1i olmus diye bir makale okudum gecen aylarda bunlar bilimsel raporlari simdi de tecrubelerimden bahsediyim cla hic kullanmadim dusunmuyorum da lcarnitine ise 1 kutu bitirdim sonuc 0dan ibaretti tamamen bos bir urun.onun yerine termojenik yag yakicilari oneririm ben kahve iciyorum mesela 2 yemek kasigi antrenmandan once bir de ventolin yutuyorum kesinlikle hissedilir bir etkisi var 78 kgdan 67ye dustum suan

 

Ventolin dediğin astım hastaları kullanıyordu yanlış bilmiyorsam. Nefesi açıyordu. Peki termojenik yay yakıcı nedir?

 

Nefesi dolasimi hizlandirarak aciyor bu da lazim olan sey iste nabzin yukselir.termojenik yag yakicilar iste nabzini artirarak vucut isini yukseltip metabolizmani hizlandiran supplementlerdir hydroxycut mesela ama ben bunlari da pek onermem ki kullanan cok tanidigim oldu hic biri yuzde 8 9 10 yag orani goremedi yag yakimi sabir ve istikrar isi sadece

 

Dedigim gibi kahve ic ayni sey sayilir hemen hemen termo yag yakicilarla

 

Ben üniversite okuyorum. Bu yüzden kahve yapma imkanım yok.

 

Yapcagin sey turk kahvesini veya nescafeyi iki yemek kasigi at shakera salona gittiginde suyu dok dik kafana bu kadar basit shakerin yoksa kavanoza da koyabilirsin

 

Nescafe 3 ü 1 aradayı alıyorum. 2 yemek kaşığı birde suyla karıştırıp içiyorum. Peki kaç litre su atmam lazım?

(Ben kahve yapıp içeceğiz zannettim.)

 

Abi 3 u bir aradayi atarsan cok kalorili olur sadece su nescafe goldlar falan var veya ne biliyim turk kahvesi var onu al 2 yemek kasigi at shakera ustune de yarim litre su ekle mesela burnunu tikayip dik kafana tadi igrenc oluyor cunku

 

Bir de bazi gunler carpinti yapabilir ogun agir kardiyo girme nolur nolmaz gidersin kalp krizinden

 

http://www.decathlon.com.tr/is0-izonotik-icecek-650ml-id_8273061.html Şu ürünle aynı etkiye mi sahip acaba?

 

Bunlar elktrolit kaybini dengeliyor sanirim ne biliyim sodyum falan mesela sular seller gibi terlemedigin surece bunlari almana gerek yok.kafein uyaricidir farkli etkiler