Arkadaşlar ben bb ye başlayalı 7 ay oldu ve beni motive eden şey de 6 pack yapmak ama üstündeki yağ tabakasından 6 packlerim gözükmüyor. Bu yüzden bir diyetisyene gitmek istiyorum sizce etki eder mi yorumlarınızı bekliyorum. Yaş: 15 Kilo: 74 Yağ Oranı (24/05/2011): %15,4 Yağ Ağırlığı (24/05/2011) : 11,3 kg Boy: 1.76
cok kılonuz yokkı bunun ıcın dıyetısyene gıdıcegınıze kardıo yapın ve ardından karın calısın zamanla cıkar hemen cıkmaz zordur cıkarmak kendı dıyetınızı yapabılırsınız yagı azaltın ızgar ahaslama yapın yag oranınız yavas yavas dusucektır duzenlı kardıo ıle bırlıkte aynı sekılde aburcuburuda azaltın herseyın bır bedelı vardır
ben 185boy 81kgyım %7.1 yag oranım bende yenı basladım cok kıloluydum ama bendede öle 8 pack gözukmuyor :d
Zaten dediklerinizin hepsini 2 aydır yapıyodum Bugün aynaya baktım ve 6 packin ilk 4ü gayet güzel gözüküyor (foto koycaktım da hiçbişey belli olmuyo tel kötü çekiyor ) ama o sonda kalan 2li hiç gözükmüyor bana garip geldi biraz...
aynı durum bendede var başlarda 4lü birleşik gibiydi sonra ortasnda boşluk olmaya başladı şimdi parçalanmayı beklyrm
Bende öyle değil normal gözüküyor da son 2li yok ve olması gereken yerde yağlar toplanmış ama çok belli olmuyor dışardan bakınca 6packim var gibi duruyo
göbek deliğine kadar kas küstlesi gözüküyosa dşardan bakldğnda güzeldir nasıl parçalanırki şimdi birleşik druyo ya
