Yağ problemim

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Sdyrus tarafından 25 Eylül 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Sdyrus
    Offline

    Sdyrus Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Subat ayında başladım spora kilo vermek amaciyla. Başta 77 kiloydum.mayis ayına kadar 65 kiloya kadar düştüm.Bu zamana kadar geçen süre boyunca herhangi bi aktivite yapmadım. 172 boyum var kilom 64 ama göğüs ve gobegimde yağ tabakası var.Sinav pozisyonuna geldiğimde goguslerim ve göbek kısmı öne doğru çıkıyor sarkma mıdır nasıl yok edebilirim göbeğimden göğsüme kadar kısımda orta bölümde toplanıyor yağlar sınav pozisyonundayken
     
    Son düzenleme: 25 Eylül 2016
  2. Sdyrus
    Offline

    Sdyrus Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    IMG_20160924_190054-1.jpg 172 boy 64 kilo ama bu halde
     
  3. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Kas sert bir dokudur sarkmaz. Yag oyle degil sarkar. Sen de yagli bir vucuda sahipsin o yuzden egilince sarkiyor. Sarkmamasi icin yaglarini eritmen gerekiyor. Eritmek icin de beslenmene dikkat etmen ve spor yapman gerekiyor. Istiyorsan vucut gelistirme de yapabilirsin. Kaslarin buyur.

    Aslinda bu kadar basit. Sistemli calisirsan 1 sene sonra kendini taniyamazsin. Ama okuyup arastirman lazim.

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Barış Öztürk bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş