Arkadaşlar merhaba ben 1 senedir bu sporu yapıyorum vücudum gelişmişti son 2 ay içinde yediklerime çok dikkat ettim artık daha bilinçliydim. 1 aydır spor salonu bakıma girdi bayramdan sonra açılcak karnımda yağ birikti bu 1 ay içinde bana diyet programı için yardım edecek güzel bi insan var mı