yüzmeyle omuz genişletme

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ssscs tarafından 1 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. ssscs
    Offline

    ssscs Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar bu yaz 3 ay yüzmeyi düşünüyorum yaşım 15 sizce omzumu genişletebilir miyim kemik gelişimim daha bitmedi
    ve genişlerse de ne tür çalışmalıyım?
     
  2. Namelessa
    Offline

    Namelessa Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2014
    Mesajlar:
    225
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Düzenli yapılırsa evet ama 1-2-3 ayda pek sonuç beklemek mantıklı değil
     
    volvol6161 bunu beğendi.
  3. ssscs
    Offline

    ssscs Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Düzenli dediğin nası?


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  4. Namelessa
    Offline

    Namelessa Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2014
    Mesajlar:
    225
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaz tatillerinde değil yani sadece yaz-kış düzenli gitmen lazım havuz vs ;)
     
    volvol6161 bunu beğendi.
  5. ssscs
    Offline

    ssscs Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Peki doğal yoldan omzu genişletmenin başka yolları var mı?


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  6. _Tunc_
    Offline

    _Tunc_ Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yüzmede omuz genişletmek için yüzmeyi biliyor olman lazım denize havuza gidip öylesine yüzüp omuzlarını genişletemezsin


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  7. ssscs
    Offline

    ssscs Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Yüzmeyi baya iyi biliyorum da işte genişlemesi için nası çalışmam lazım


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  8. _Tunc_
    Offline

    _Tunc_ Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeş stilleri iyi biliyorsan kelebek yüz benim kelebekci arkadaslar vg ile uğrasmadıkları halde omuzlar +125


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  9. ssscs
    Offline

    ssscs Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Ne kadar süredir yüzüyolar?


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  10. _Tunc_
    Offline

    _Tunc_ Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Birlikte basladık ben o zmanlar 6-7 yasındaydım onlar bnden 2-3 yas büyükler ben 16 yasındayım işte 10 yıl olmus ama pro sekilde 5 yıldır falan


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  11. ssscs
    Offline

    ssscs Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    antremanları nasıl bilgin varmı kardeş?
    Yani kaç metre felan


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  12. _Tunc_
    Offline

    _Tunc_ Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Günde 4-5km arası yüzeriz sabah ve ikindi olur ant. sabah zorlamayız kendimizi 1.5 km yüzeriz ikindiye kadar dinleniriz sonra herkes musabık olduğu stilleri yüzer depar calısmaları bayrak yarısmaları spin calısmaları takla calısırız böyle gecer


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  13. ssscs
    Offline

    ssscs Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Kaç senede etkisini gösterirki bende imkan kısıtlı


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  14. _Tunc_
    Offline

    _Tunc_ Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Sağlam idman yaparsan 1.5 yılda alırsın omuz genişliği için tabi ergenlik döneminde isen sonuclar daha güzel olacaktır


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  15. ssscs
    Offline

    ssscs Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Yani yıl boyu yüzecez demi


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  16. _Tunc_
    Offline

    _Tunc_ Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Düzenli bir sekilde evet


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  17. ssscs
    Offline

    ssscs Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Haftada kaç gün


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  18. _Tunc_
    Offline

    _Tunc_ Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    3 günden basla ilerde 4 -5 cıkarsın


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  19. ssscs
    Offline

    ssscs Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Sonuç alırsın derken 125 felan? :D


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  20. _Tunc_
    Offline

    _Tunc_ Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Neden 125 azmı


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     

Sayfayı Paylaş