Yüzme Ve Fitness

Haftanın 3 günü fitness salonuna gidip 3 günü yüzmeyi düşünüyorum. Yorgunluk sıkıntı değil. Derslerden dolayı tek sosyal olayım bunlar oldu.

1 2 Ay kullanabileceğim fakat tamamen etkisini görebileceğim bir protein tozu öneriniz var ise , yardımcı olursanız sevinirim. Tozlar hakkında bilgim yok.

Sadece fitnessta değil, yüzmeden önce de tozu kullanmayı düşünüyorum, sorun olur mu?

 

1)yorgunluk sıkıntı , eğerki fitnes yapıyorsan iyi dinlenmelisin bunu unutma 2)1-2 ayda seni iyi yapıcak ne protein tozu nede başka bişi var , biraz sabırlı olmak zorundasın 3)tozu düzgün kullanırsan sorun olmaz günlük ihtiyacın olan protein i tamamlar başka bişi değil önce bunları kafana koysan iyi olur