Yüzme ne kadar etki eder ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Kaka'22 tarafından 14 Haziran 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Kaka'22
    Offline

    Kaka'22 Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2010
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Ben her gün 1.5-2 saat arası yüzüyorum normal çalışmalarada devam ediyorum yüzmenin kas geliştirmeye faydası ne oranda olur ?
     
  2. WStrongest
    Offline

    WStrongest Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    bence okadar aşırı çalışma yüzmeyi 2 günde 1 yaparsan daha etkili olur yani off günlerde yapsanda olur aynı gün bence yapmamalısın tabi bu tempoda beslenmene çok önem vermen gerek verirsen omuzların sırtın baya gelişir yüzmeden dolayı ayrıca baya yağ yakarsın
     
    Kaka'22 bunu beğendi.
  3. gnnc144
    Offline

    gnnc144 Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2011
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    öğrenci
    nası 1.5-2 saat yüzüyorsn :) valla ben 30 dk yüzüyorm skılıyorm blki tek basıma oldugumdan dolayıdır düzenli yüzmek mi sırt kasını artırır yoksa 2 gunde bi yuzsem fayda edermı artıtırmı yani şekil olurmu ?
     
    Kaka'22 bunu beğendi.
  4. HamzaYüksel
    Offline

    HamzaYüksel Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2010
    Mesajlar:
    244
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana
    Faydası olur fakat vücut geliştirmenin yanında bir hobi gibi yapmaya devam edersen daha iyi olur.Hem vücudunu zorlamamış hem de daha dinç tutarsın.İkisini yapmak sonuçta insanı yorar.

    Örnek olarak dersek : Ben iki güzel yemeği birarada yemek istiyorum der gibi bir şey olsa gerek :)

    Tavsiyem kendini yüzmede fazla yormaman.
     
    gnnc144 ve Kaka'22 bunu beğendi.
  5. Kaka'22
    Offline

    Kaka'22 Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2010
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    bilgiler için saolun sizin dediğiniz daha mantıklı abartırsam zararı olabilir ama bende farkettim yüzmecilerim omuzları çok fena oluyo elimden geldiğince bol bol yüzüyorum



    :D aslında 1.5-2 dediğime bakma hesaplamıyorum ama 1 saat vardır eğlenceli oluyo faydasıda fazla cidden.

    bench_O
     
    gnnc144 bunu beğendi.
  6. gnnc144
    Offline

    gnnc144 Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2011
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    öğrenci
  7. crysisis
    Offline

    crysisis Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2011
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Bence var olan en iyi spor yüzmedir.Vücudun her yerini çalıştırır.Kısa sürede fit vücuda sahip olunabilir.İyi değerlendir derim.
     

Sayfayı Paylaş