Yüzme ile vg

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve golddeno tarafından 13 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. golddeno
    Offline

    golddeno Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2011
    Mesajlar:
    124
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba ben evde kendi vücut ağırlığım ile çalışıyorum hareketlerim söyle setleri tekrarları yazmıyorum tek elle şınav dips amuda kalkarak şınav pull-up chin-up pazartesi çarşamba cuma çalışıyorum diger gunler yüzmeye gidersem sorun olur mu veya yarar sağlarmı
     
  2. trader223
    Offline

    trader223 Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2012
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bolu
    iyi olur kanaatimce
     
  3. CASSER
    Offline

    CASSER Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2012
    Mesajlar:
    373
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Muğla
    Herhangibir sorun olma zolursada ilk hafta yorgun olursun alışık değilsen çalışasın gelmeyebilir ama kesinşlikle faydası var bekleme yüzmeye git.
     
  4. SiR_Arawn
    Online

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.328
    Beğenileri:
    843
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Tabi vücud ağırlığıyla yaptığın şeyler yararlı olabilir.En sona hareket olarak mekiğide ekliyebilirsin.
     
  5. golddeno
    Offline

    golddeno Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2011
    Mesajlar:
    124
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Karında çalışıyorum yazmayı unutmuşum
     
  6. golddeno
    Offline

    golddeno Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2011
    Mesajlar:
    124
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Evet arkadaşlar sizce ikisini birlikte yapayımmı over training olurmuyum
     
  7. SiR_Arawn
    Online

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.328
    Beğenileri:
    843
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Overtraining öyle birşey değil dostum.Fazla çalışma ile olur kas yıkımı bu konuyu forumda konusu var düzgün okursan anlarsın.Mekik yapman zararlı değil yararlı olur.Yanlız antremanın ne kadar sürüyor.
     
  8. golddeno
    Offline

    golddeno Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2011
    Mesajlar:
    124
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Antremanım 45 dakika falan sürüyor yok yani yüzme ile olunca merak ettim
     
  9. TheTank
    Offline

    TheTank Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    269
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BodyBuilding
    Yer:
    İstanbul
    sorun olmaz biraz daha yoruluyorsun o kadar
     
  10. CASSER
    Offline

    CASSER Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2012
    Mesajlar:
    373
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Muğla
    Overtraining oomassın o senlik bir olay değil :D
     

Sayfayı Paylaş