yüzden kilo kaybetmeden zayıflamak mümkün mü?

Konusu 'Bayanlar Özel - Fitness ve Antrenman' forumundadır ve zamanlagecer tarafından 20 Ekim 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. zamanlagecer
    Offline

    zamanlagecer Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2011
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar merhaba,
    bu kapsamlı ve geniş forumu bulduktan sonra sorularımı burda sormaya karar verdim.
    benim kilo problemim yok ama vücudumda birikmiş olan yağlar basen ve kalça bölgesinde toplandığı için akşam 6 dan sonra yemek yemeyerek ve ekmeği keserek bir kaç kilo verdim bunun sonucunda yüzüm inanılmaz çöktü, gözlerim pörtledi,yanaklarım çukurlaştı...
    şu an çok mutsuzum..
    kilo alsam bacaklarım bozuluyo versem yüzüm mahvoluyo
    sorumsa şu ben tekrardan kilo alsam yüzüm eski haline gelicek ve bir taraftan da yemekten fazla kısmadan spor yapsam bacaklarımdaki yağları yakabilir miyim?yani yüzüme etkisi olmadan bunu başarabilir miyim
    eğer olabiliyosa böyle bişey çok mutlu olcam çünkü bölgesel zayıflama mümkün olmuyormuş diye okudum nolur öyle olmadığını söyleyin...:(
     
  2. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    dediğin olay bölgesel nasılsa kilo verilmiyor ise aynı şekilde bölgesel olarakta kilo almamız imkansız gibi birşey...

    bence dengeli şekilde karbo ve protein ihtiyacınızı karşılarsanız kaslı olarak kilo alırsan güzel görüntü olacaktır..

    son olarak : zamanlageçer ;)
     
    zamanlagecer bunu beğendi.
  3. lordmarvel
    Offline

    lordmarvel Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    580
    Beğenileri:
    214
    Ödül Puanları:
    0
    sanırım değil. ben 90 dan 70 e inerken yüzüm çok değişti resmen üçgen yüz gibi oldu. yavaş yavaş kilo alarak düzeltiyorum durumu. göz kapakları, göz torbaları oluştu kilo vermektenmi yoksa az uyumaktan mı bilmiyorum
     
    zamanlagecer bunu beğendi.
  4. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    valla bence dediğim gibi..ziraa..ben de ve daha birçok kişi kilo vermeye balarsa bu genelde yüzde yanaklarda ve göz çukurlarında başalr..yada ben hep bu şekilde gözlemledim...belki sizin dediğinizde doğrudur...ancak ben böyle biliyorum...
     
  5. zamanlagecer
    Offline

    zamanlagecer Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2011
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    evet aynen dediğiniz gibi oluyor
    fakat kaslı olarak kilo almak nasıl olcak :)
     
  6. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    vücudunun 1.5-2 katı protein ve 2-2,5 katı kadarda karbonhidrat ..alacaksın günde..ve sıkı idman ile kaslı olarak kilo alman kaçınılmaz olacaktır...tabi bu zaman diliminde yağ değeriniide iyi ayrlaman gerekir...

    kolay gelsin...
     
  7. zamanlagecer
    Offline

    zamanlagecer Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2011
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    teşekkür ederim,düzenli spor yapmaya fırsatım olmuyo ama denicem artık madem öyle...
     
  8. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    arkdasımız bır bayan :)

    yanı bızım gıbı beslenesıne gerek yok kılo x 0.8-1.2 gr proteın alınması yeterlı olur

    gunlukte 1500-1750 kcal bır dyet uygundur

    agırluık calısmak ve kardıo antrenmanlarına ozen gostermek oldukca faydalı olucaktır

    yuzun kılo verırıken cokmesı oldukca dogaldır

    zaten merak etmeyın ıdeal kıloya kavusunca zamnla yuzunuzde cokuk gorunumunden kurtulcaktır

    ve malefes bolgesel kılo vermek mumkun degıldır :(
     
    tuncmen bunu beğendi.
  9. zamanlagecer
    Offline

    zamanlagecer Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2011
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    peki kaslı olarak kilo almaya başladığımda yüzüm dolgun ve sağlıklı görünecek mi
    ben şunu bilmek istiyorum yüzdeki o dolgunluğu sağlayan ordaki yağlar mı kaslar mı eğer kassa istediğim gibi olur ama yağ ise bacaklarımdaki yağlar yanarken onlar da yanıcaktır bölgesel zayıflama mümkün olmadığı için
     
  10. abisinin kardesi
    Offline

    abisinin kardesi Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2009
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    k.k.t.c
    Bir yerde okumuştum surattan belirgin şekilde kilo vermek tabı gıdı vs degildir. kas kaybına işaretmiş
     

Sayfayı Paylaş