Whey Emilimi Süt ile Kullanıldığında Ne Kadar Gecikir?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve snrgndr tarafından 9 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. snrgndr
    Offline

    snrgndr Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    279
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar herkese merhaba , şu sıralar ara öğünlerimde protein alımında sıkıntı yaşayabiliyorum. Malum sınav dönemindeyim , mutfaktan uzak kalmamız gerekiyor az da olsa.
    Ara öğünlerim için kompleks protein almayı düşündüm ama şöyle bir sorum olacak. Whey proteinleri su ile tüketin daha hızlı kana karışması için diyorlar. Peki süt ile tüketildiğinde emilim ne kadar süre uzatıyor , kompleks protein kadar etkisi olmasa da nasıl bir süre etkisi olur? Ara öğün olarak süt ile whey i tüketsek biraz da olsa kompleks protein yerine geçer mi?
     
  2. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Bence emilim suresi azalmiyor. Whey-sut karışım midir(tebesir tozu-su gibi)? yoksa çözelti mi(seker-cay)?

    Karisim: birden fazla maddenin kimyasal ozellikleri degismeyecek sekilde bir araya gelmesiyle olusan madde toplulugudur.(süt,ayran,turk kahvesi,benzin).

    Bence whey-süt bir karisimdir ve whey kimyasal bir degisime ugramadigi icin sindirim suresi degismez.su veya sutle alman bir degismeye neden olmayacaktir. Sutle alirsan ekstra casein proteini kalsiyum ve vitaminlerde alirsin.

    Yanlisim varsa duzeltebilir benide aydinlatabilirsiniz.bu sadece benim cikarimim.
     
    Lorethlorien, buffdudes jr ve requ. bunu beğendi.
  3. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
  4. snrgndr
    Offline

    snrgndr Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    279
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben de öyle düşündüm , yalnızca barsaklarda emilimi yavaşlatıyor ise süt belki minimal bir etkisi olabilir
     

Sayfayı Paylaş