Vucut gelişim hakkında soru

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve selim.35 tarafından 22 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. selim.35
    Offline

    selim.35 Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar bir konuda acilen görüşünüzü almak istiyorum. Ortalama 3,5 aydır düzenli olarak vg yapıyorum. Kendimce bir program uygulama çalışıyorum. Çünkü buradaki hocalar çok ilgisiz. Elimden geldiğince beslenmeme dikkat ettim. VG yapmadan önce 6 sene aralıksız BJJ yaptım. O nedenle vucudum diridir.
    3,5 içerisindeki gelişimler.
    kol:33- Şu ada 33,5 34
    Omuz: 112- şu anda 117
    Gögüs 96- şu anda 97
    Bel:87
    Boy:176 kilo:70
    3,5 aya göre biraz az değil mi ? Yorum yapan herkes şimdiden teşkkürler
     

Sayfayı Paylaş