VolkanAlagöz Supplementsiz Değişim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve VolkanAlagoz tarafından 15 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 11 üye.
  1. VolkanAlagoz
    Offline

    VolkanAlagoz Üye

    Katılım:
    7 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Merhaba arkadaşlar sizinle 2011-2013 yılları arasında olan herhangi bir supplement takviyesi kullanmadan yaşadığım gelişimi göstermek istedim 2010 yılında kendi çapımda şınav vs çekerken bana bu iş supplementiz yapılmaz dediler olsun ben deniyim dedim 5.fotodan sonra steroidsiz olmaz dediler ben yinede deniyim genç adamım dedim şu an söyledikleri şeyleri konuşmaya bile değmez neyse son resimden bu yana haftada 5 den sanırım bı 250 idman daha yedim rotuşlar biter bitmez sizinle paylaşıcağım bu 1 yılda çok fazla suplement kullandım şu an tekrar hepsını bıraktım özüme döndüm diyebilirim gerçekten bir cogu placebodan başka bişey değil bunu iyice anladım

    Fotoğraftaki ölçüleri pek hatırlamıyorum sadece omuz ölçüsü alan birisiyim bana göre dar çatılı ufak bi vücudda 47 cm kol olsada bişey ifade etmez son fotoğrafta omuz 136 cm di aradan 1 yıl geçti temiz büyüyebildigim kadar büyüdüm şu an su durumuma bağlı olarak 140-142 arası oynuyor
     

    Ekli Dosyalar:

    • Adsız.png
      Adsız.png
      Dosya Boyutu:
      495,2 KB
      Görüntüleme:
      454
    Ge-Force bunu beğendi.
  2. SemihCebraiL
    Offline

    SemihCebraiL Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2012
    Mesajlar:
    588
    Beğenileri:
    257
    Ödül Puanları:
    73
    Hey massallah
     
    VolkanAlagoz bunu beğendi.
  3. Stronger8
    Offline

    Stronger8 Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2011
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    109
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilişim
    Yer:
    Istanbul
    Fotoları aslında 1-2-3..8 diye yüklesen daha iyi olurdu. Tamam kör gözün bile göreceği değişim var ama bazı resimler kötü. Örneğin 2. resim seni çok uzun, 5. resimde çok dar göstermiş. 4 senedir aralıksız yapıyorsun anladığım kadarıyla. Çok güzel göğüs genetiğin varmış, benim göğüslerim diğer bölgelerime göre hacim olarak az ve bu beni üzüyor. Yağ oranın kaçlarda ?
     
    VolkanAlagoz bunu beğendi.
  4. VolkanAlagoz
    Offline

    VolkanAlagoz Üye

    Katılım:
    7 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    öyle yüklüyecektim fakat bazı resimleri bulamadım bu onceden duzenlenmiş bir resimdi masaüstümde duruyordu göğüs değilde genetik olarak sırt avantajına sahibim yağ oranımı pek bilmiyorum açıkcası aynadaki görüntüye bakıyorum sadece göğüsünün hacim olarak daha düşük oldugun duşunuyorsan 4-6 haftalık bi öncelik programı uygulaman senın yararına olur göğüs odaklı diğer bölgeleri formda tutarak bi zorlarsın sınırlarını
     
  5. Stronger8
    Offline

    Stronger8 Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2011
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    109
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilişim
    Yer:
    Istanbul
    Konuyu dağıtmak istemem ama buraya yada özel mesaj yolu ile bir örnek gösterir misin ? Anladığım kadarıyla göğüs ağırlıklı çalışıp diğer bölgeleri bi üstten geçmekten bahsediyorsun.
     
    VolkanAlagoz bunu beğendi.
  6. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    744
    Beğenileri:
    428
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    supplementsiz demişinde şimdi burda supplement manyakalrı lan demekki kullansak nasıl oluruz düşüncesine kapılabilirler :D bu arada eyvallah güzel ugras
     
    alvel ve VolkanAlagoz bunu beğendi.
  7. Rocky_4
    Offline

    Rocky_4 Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2013
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    daha net ve sırasıyla ayrı ayrı paylaşsanız ?
     
  8. VolkanAlagoz
    Offline

    VolkanAlagoz Üye

    Katılım:
    7 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    buda 2012 yılının ortalarına ait salonda 3.ayımdı sanırım 81-82 kilo felandım şu an 18 yaşındayım güncel halimi yeni bir konuda paylaşıcağım fotoğraf önceden düzenlenmişti masaüstünde duruyordu direk yükledim malesef konuyu editleme şansımda yokmuş
     

    Ekli Dosyalar:

    Ge-Force ve Rocky_4 bunu beğendi.
  9. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.086
    Beğenileri:
    491
    Ödül Puanları:
    93
    Supplement sadece motivasyon kaynagi bana gore. İdölümsün takipteyim
     
    VolkanAlagoz bunu beğendi.
  10. fRaNtiCBjK
    Offline

    fRaNtiCBjK Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2011
    Mesajlar:
    279
    Beğenileri:
    155
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Calisma seklini programini paylasabilir misin? Tesekkurler
     
  11. cece1
    Offline

    cece1 Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2010
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    225
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    omuzlara ağırlık vermelisin
     
  12. Dengesizzz
    Offline

    Dengesizzz Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2013
    Mesajlar:
    415
    Beğenileri:
    218
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kuyumcu
    Yer:
    İstanßul
    iyi gelişim tebrik ederim genetik sağlam üzerine koyulabilir fakat.. neden supplementsiz ?
     
  13. VolkanAlagoz
    Offline

    VolkanAlagoz Üye

    Katılım:
    7 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    arkadaşlar en son resim 1 sene öncesine ait bu işi ciddi ve profosyonel bir şekilde yapıyorum benim bu konuyu açmamdaki amacım maddi olarak iyi seviyede olmayıp supplement alamadığı için moralını bozan arkadaşlara bi nebze moral vermekdi supplementsizda bu işin yapılabilecegını gostermek istedim şimdiki gayem ise natural olarak sınırların ne kadar zorlanabildiğini göstermek bu konu uzun tartışmaya açık ama yeri burası değil neyse belirli bi tarihim var fotoğraflarımı yayınlıyacağım şimdi son olarak trapez eksigini kapatıyorum bi kaç ay sonra tekrar görüşmek dileğiyle
    --- Mesaj birleştirildi, 17 Mayıs 2014 ---
    Her zaman vücudumu dinlerim klişelere bağlı kalmadım yeri geldi 3 gun çalıştım yeri geldi 7 gun vücudum en iyi tepkiyi 6 gunluk hergun tek bolge idmanlarına verdi hacim olarak demek istediğim kendi vücudunu tanıyıp ona gore bir sistem oluşturmalısın
    --- Mesaj birleştirildi, 17 Mayıs 2014 ---
    Kastettiğiniz omuz başları ise şu an öncelik programı uyguluyorum tamamen omuz başlarına ve bicepslere odaklı teşekkürler yorumun için
     
    Son düzenleme: 17 Mayıs 2014
    cece1 bunu beğendi.
  14. neco291
    Offline

    neco291 Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2013
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    kardeşim harikasın ayrıca yaşında daha gençmiş sen bunun üstüne daha neler katarsın hadi hayırlısı hakkında.
     
    VolkanAlagoz bunu beğendi.
  15. cece1
    Offline

    cece1 Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2010
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    225
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    aynen omuz başlarını kastettim.Bence en iyi omuz başıda dumbell shoulder press veriyor,ağır ve 5 set girmeni tavsiye ederim yoksa vücudun gayet başarılı.
     
  16. boks
    Offline

    boks Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    volkan nerelerdesin ya hiç faceyede girmiyorsun. bu arada değişim mükemmel olmuş tebrikler.
     
  17. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Kurallar gereği birden fazla açıdan fotoğraf eklemeliydiniz.Başlık kilitlenmiştir fakat yeni fotolar temin ettiğinizde ya yeni başlık açınız ya da yöneticilerle irtibata geçip fotoğrafların başlığa eklenerek başlığın açılmasını talep ediniz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak fotoğraf ekleme kurallarını okuyunuz. Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş