VG ye yeni başladım ve elimdekiler şunlar

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Mücahit berat tarafından 28 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Mücahit berat
    Offline

    Mücahit berat Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle Selamun Alekküm Abilerim,kardeşlerim. :)
    almış olduğum spor aletleri ile uygun bir Çalışma ve beslenme tablosu verebilirmisiniz veyahut ''şu bu aletle hareketi yapsan en iyi verim alırsın'' gibi .

    Boy:184
    Kilo:68
    Yaş:18

    Elimde bulunan alet edavatlar ve kiloları şunlar;

    http://imgim.com/img_20150628_171420.jpg

    http://imgim.com/aĞirlikli.jpg

    z bar da sağ tarafında 7,5 + 4 kg sol tarafda aynı ağırlıklar atakılı
    dumbell de ise 4+4 kg yani toplam 8 kg takılı
    öteki dumbel de 2+2,5 kg takılı
    diğer siyahlar ise plastik olanlar 5.100 gram


    Ağırlıkları ise;

    1 adet 2,5( iki buçuk) KG plaka
    1 adet 2 KG plaka
    4 adet 4 KG plaka
    2 adet 7,5 (yedi buçuk) KG plaka
     
  2. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    Aynı konu çoklu açıldığı için kilitlenip silinmiştir.
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş