Vardiyalı çalışma ve antreman

Arkadaşlar öncelikle herkese selamlar... Ben işim dolayısıyla 5 aydır vardiyalı çalışıyorum. Bundan önce de, ağırlık sporuyla ilgileniyordum. Vardiyalarım 1 gün 10:00-22:00, ertesi gün 22:00-10:00. Gece vardiyasından çıkınca saat 11:00'de evde oluyorum. O gün ve ertesi günüm de boş oluyor. Sizce benim bu sporu yapmam boşuna mı işim nedeniyle?! Bilgili ve deneyimli arkadaşlardan rica ediyorum cevaplamalarını. Birkaç kişi sen boşuna çalışma, gece vardiyasına gidiyorsun; hamallık yapmaktan farkın olmaz çünkü bazı geceler uyumuyorsun demişti. 2-3 gündür bunu düşünüp acaba bıraksam mı bu sporu sadece kardiyo mu yapsam demeye başladım hatta kardiyoyu bile yapmasam mı diyorum boşuna yapacaksam neden yapayım diye düşündüm.

Vücut ölçülerim: boy 190.5cm, kilo 96kg.

Omuz: 130 cm / göğüs: 108cm, bel 87cm, basen 100cm...

Bu ölçülerimin anormal bir yanı sizce var mı? 1 sene önce belim 74cm'ydi, basenim de 94cm'ydi ama göğsüm 108cm olarak hiç değişmedi kilom değişse de(82kg'ydim).

Çok uzun yazdım kusura bakmayın. Sözün öz, vardiyalı çalışma sonrası bu sporu hatta ve hatta koşu gibi sporları yapmak boşuna mıdır? Sonuçta dinlenme zamanlarım anormal...