Öncelikle herkese merhaba, Kilo almaktan yana sıkıntısı olan biri olarak, spora başlamaya karar verdim. Yaptırmış olduğum vücut yağ ve kas ölçümünde, yağ oranım % 4,7 çıktı. Genel referans değerlerin oldukça altında gözüküyor. Bu noktada sormak istediğim yağ oranın kabul edilen değerlerin bu kadar altında olması gelişim sürecini nasıl etkiler? Boyum 1,77 Kilom 55 GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
