vücut tipleri..ve yapılası

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve NİKE tarafından 17 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. NİKE
    Offline

    NİKE Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    18 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    897
    Beğenileri:
    1.579
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    MÜHENDİS
    [​IMG]

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:19 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:21 ----------

    http://[​IMG]

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:38 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 22:19 ----------

    ektomorph:ince yapılı vücut,zor kilo alır,metabolizması hızlıdır,kasları yagsızdır.gögüsler dolgun degıldır.omuzlar kucuktur.

    calısma sekli:buyuk kaslara yönelmeli,gece yatarken temiz olarak beslenmeli.kas yıkımının onune gecmek için.kısa ve yogun idmanlar yapılmalı.

    mesomorph:atletic vücuda sahiptir.kaslar definedir,dogal olarak kuvvetlidir,kolayca kas yapar,geniş omuzlara sahiptır,ektomorph kişiden daha cabuk kilo alır.

    idman şekli:cardio ve ağırlık idmanı beraber yapılabılır,ağırlık idmanına vucüt cevap verir,kalori alımına dikkat ed,ilmelidir.

    endomorph:yumusak yuvarlak hatlara sahiptir.tıknaz ve kısadır.cabuk kas kazanır,cok cabuk yagda kazanır:)),zor kilo verir,metabolizma yavastır,geniş omuzlar vardır.

    çalısma sekli:kardio mutlaka yapılmalıdır,agırlık idmanı ile beraber.kalori alımına cok dikkat edılmelıdır..
     
    erol, MertKorkmaz, Kolega ve diğer 4 kişi bunu beğendi.
  2. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.033
    Beğenileri:
    1.331
    Ödül Puanları:
    123
    kretschner in morfolojik tiplemeleri de aklıma geldi:

    - atletik
    -astenik
    -pikniker...)
     
  3. wallcroft9'69
    Offline

    wallcroft9'69 Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2012
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    215
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Death Valley
    kısa ve öz olmuş doğrusu teşekkürü borç bilirim.
     

Sayfayı Paylaş