Vücut geliştirmeye başlamak istiyorum.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Mücahit61 tarafından 4 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Mücahit61
    Offline

    Mücahit61 Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2012
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlarım,abilerim,ablalarım :) Benim yaşım 14 ve ben vücut geliştirmeye başlamak istiyorum. Bu işi yaklaşık 2 aydır felan düşünüyorum. Ama nerden başlıyacağıma bir türlü karar veremedim sonra bu forumu buldum ve bana yardımcı olacak olan konuları okumaya başladım. Ama gördümki çok fazla görüş var biri diyor erken yaşta başlamayın biri diyor 13 yaşından itibaren başlayın bende iki arada bir derede kaldım. Yakın çevrem ve ailemde bu yaşta bu işe başlamamam gerektiğini söylüyorlar gelişimimi etkileyeceğini söylüyorlar. Şimdi sizlerden yardım istiyorum.

    Sizce yaşım vg ye başlamaya uygunmu?
    Uygun ise evde nasıl çalışabilirim?
    Evde çalışmak için neleri almam gerek?
    Nasıl bir programı uygulamam gerek?

    Bunların cevabını sizlere soruyorum. Yardım ederseniz çok sevinirim. :) Birde bir spor salonuna kayıt ol derseniz ancak yaz bitince başlayabilirim. :) Okulum ve sınavlarım gereği :)
     
  2. helekelik
    Offline

    helekelik Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Bence başla al 2 tane dambıl bak buradaki hareketlere.
    gelişimini tabikide etkileyecek ama iyi yönde fazla kasmadan yap hafif hafif
     
  3. Mücahit61
    Offline

    Mücahit61 Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2012
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Sence ne kadarlık almalıyım iki tane 5 kg'luk yetermi? Birde nasıl bir çalışma programı uygulamalıyım? Forumda birçok çalışma programı var ama yaşıma göre değil. :)
     
  4. Turkhero
    Offline

    Turkhero Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2010
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    İmkanın varsa ayarlanabilir al ağırlıkları.. Arkadaşında dediği gibi hafif hafif başla çok yüklenme şimdiden..Program olarakda evde çalışanlar genelde Flexor hocanın programını kullanıyor bir göz at istersen ona.
     
  5. Mücahit61
    Offline

    Mücahit61 Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2012
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Tamam çok teşekkürler acaba bu Flexor hocanın profil linki varmı? Konularına bakmak için istiyorumda veya bana göre bir programı varmı acaba? :)
     
  6. CASSER
    Offline

    CASSER Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2012
    Mesajlar:
    373
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Muğla
    Acele etme 2 yıl daha bekle.
     
  7. Mücahit61
    Offline

    Mücahit61 Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2012
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    :D Her zaman arada kalıyorum :) Ne yapacağımı hiç bilmiyorum şuan evde ağırlıklarla forumda bulunan bazı hafif programları çalışmaya başlasammı yoksa hiç birşey yapmadan biraz daha yaşımın büyümesinimi beklesem. :)
     
  8. CASSER
    Offline

    CASSER Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2012
    Mesajlar:
    373
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Muğla
    Bak 13 yaşında başlamaya hiç gerek yok bence tabii profosyonel olmak istemiyorsan , boyunu yazarmısın?
     
  9. Mücahit61
    Offline

    Mücahit61 Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2012
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yaşım 14 :D Şubat ayında 15 olacak çok var yani. Boyum 1.73 :) Birde amacım profesyonel olmak değil de şöyle gelecekte güzel bir kaslı vücuda sahip olmak çok abartılı olmayan bir vücut. :)
     
  10. Mücahit61
    Offline

    Mücahit61 Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2012
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    O zaman bu yaşta başlamıyayım vg ye. Artık bir sene sonra veya 2 sene. :)
     
  11. CASSER
    Offline

    CASSER Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2012
    Mesajlar:
    373
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Muğla
    Bak 15ine gir aradan yaz geçsin tahmini 5-6 aya 16ya girersin zaten yaz geçtikten sonra başla derim ben en erken.
     
    Mücahit61 bunu beğendi.
  12. Mücahit61
    Offline

    Mücahit61 Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2012
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Teşekkürler o zaman iki sene sonra başlıyacağız bu işe. :)
     
  13. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    bence 16yaşını bekle
     
  14. tugi190794
    Offline

    tugi190794 Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2011
    Mesajlar:
    382
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    İSTANBUL
    14 yaşında 1.73 boyuna sahip eline ufak dumbell alıp bi yerden başlayabilirsin kendi fikrimce
     

Sayfayı Paylaş