Parkur için önemli olan yüksek bir kondisyon, düşük yağ oranı ve esnekliktir. Sonra tabii ki kendi vücudunu taşıyabilecek kadar güçlü ve bu gücü uzun süre koruyabilmek için dayanıklılık gerekir. Bence parkur için vg'den ziyade (çünkü vg demek estetik ve büyük kaslar demek) parkurun kendi özel antremanlarından sonra kardiyo, esneklik çalışmaları ve güç antremanları yapılmalı. Ya da vücut ağırlığıyla yapılan barfiks, şınav, dips, mekik, crunch ve squat yapılmalı (parkour yapabilmek için gereken güç ve dayanıklılığı sağlaması açısından).
Son düzenleme: 10 Haziran 2014