Vücudun bütün kas sistemini çalıştıran hareketler nelerdir ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve tief1 tarafından 23 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. tief1
    Offline

    tief1 Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2013
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Kaç adet hareket olduğu önemli değil yeterki o hareketlerle vücudun her yerindeki kaslar çalışsın , her yeri olmasada olur en azındna 3-4 kas yeri çalışsada olur tek hareketle , bu hareketler nelerdir ?
     
    tief1, 23 Ağustos 2013
    #1
  2. Gkhan_D
    Online

    Gkhan_D Guest

    Son düzenleyen: Moderatör: 23 Ağustos 2013
    Gkhan_D, 23 Ağustos 2013
    #2
  3. Destiny
    Offline

    Destiny Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2013
    Mesajlar:
    361
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Barfiks çekmek işine yarar.
     
    Destiny, 23 Ağustos 2013
    #3
  4. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.331
    Beğenileri:
    1.287
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    yüzmektir...
     
    SAVAŞ74, 23 Ağustos 2013
    #4
  5. abcdefgHAKAN
    Offline

    abcdefgHAKAN Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2012
    Mesajlar:
    323
    Beğenileri:
    422
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    ANKARA
    .. Vg kapsamında ve imkanların doğrultusunda tek Hareket olarak en iyi tercih Barfixdir.. Eger hareketler olarak kapsarsak barfix . şınav . dips. squat... Farklí spor dalı açısından yüzmek en mantıklısıdır..
     
    abcdefgHAKAN, 23 Ağustos 2013
    #5
  6. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.008
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Deadlift..
     
    Aranel, 23 Ağustos 2013
    #6
    kratos1 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş