Vücudum ne kadarda toparlar ?

Arkadaşlar baya kilo aldım vücudum ne kadara toplar neler yapmam lazım ve popo bölgem baya büyüdü nasıl eritebilirim
http://i.hizliresim.com/P3dYEO.jpg

 

Çok şişmek istemiyorsan Bir iki hafta yeter,brad pitt gibi felan olur,biraz omuz biraz göğüs olur.buda sana yeter zaten,birazdan kilit ide yer bu başlık.

 

ilk önce beslenme düzeni oturt sonra bir antrenman programına basla salonda zaten gerisi zamanla gelir biz sana 3 5 ay deriz 1 yıl deriz 5 yıl deriz 1 hafta deriz ne önemi var önemli olan senin yapabileceğin ne kadar dayanıp devam edebileceğin

--- Mesaj birleştirildi, 7 Haziran 2014 ---

 

Adminler kilit vurmaktan bıktı bunlar yazmaktan bıkmadı,yaz bitene kadar foruma girmemeyi düşünüyorum,aynı başlıkları görmekten artık saçma saçma seyler yazmaya başladım

 

Az ye kardesim alla alla

GT-I9300 cihazımdan gönderildi

 

bende b kaç gündür hiç yazmıordum artık canım sıkıldı butun bunuda az önce caps lerde egemen arkadas eklemiş uygun olur

 

Konu kilitlenir


Sent from my iPhone using Tapatalk