Uzun yıllar spor yapiyoum aranıza yeni katıldım..

merhabalar , kücük yaşta futbolla başlayıp ön çapraz bağ ameliyatından sonra fitnesse yönelen bir spor sevdalisiyim ) ama forumu malesef yeni görüyorum oda benim ayıbım olsun )

23 yaşındayim fitness modelliği yapmak istiyorum 1.80 boy 75kg gerekli alt yapiya sahip oldugumu düsünüyorum ama doğru beslenme takviye dinlenme konusunda cok zayıfım , şuana kadar protein dahi kullanmadım ama artik antremanlar yorucu ve sıkıcı gelmeye başladi bölgesel yağlanma bile oluyor dönem dönem..

Cok ekmek yerim bu forumdan gibi duruyor zira özkan hocamında dedigi gibi
”Faydalı bilgisini paylaşmayan insan ile ekmeğini paylaşmayan insan arasında bir fark göremiyorum.”

Bu arada vücut tiplerini bilmem ama görmek isteyen olursa instagram ismimde kullanıcı ismimşe aynı: alacaaa

Saygılarr