Uyumak İsteyip De Uyuyamamış Olanlar

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve estetik fenomen tarafından 22 Ekim 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. estetik fenomen
    Offline

    estetik fenomen Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.122
    Beğenileri:
    614
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    Biliniz ki yalnız değilsiniz. Gerçi benim durumum biraz daha farklı denilebilnir. Bir yandan motosiklet için yarın gireceğim motor fark sınavına yönelik son birkaç şeyi gözden geçiriyorum.

    Ey uyumayanlar, şimdi sıra sizde... Siz neden uyamadınız? Anlatın da bilelim hikayenizi.
     
  2. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Bilgisayarın başına oturdumu kalkamayan tiplerdenim. 2 - 3 gündür sennheiser kulaklıklarla son ses hardcore müzik dinlemem sayesinde de doğal uyarıcı görevi görüyor bana müzikler.
     
  3. ozan119
    Offline

    ozan119 Yeni Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    554
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    0
    ablam karabasan gibi bastı gece 2.30 da uykumu uyuyamıyorum hala saat 3.30 a geliyo
     
  4. cosmicbody
    Offline

    cosmicbody Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2011
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    online olan var mı şu an uykusuzlardan :))))
     
    Danny Boy bunu beğendi.
  5. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    bende uyuyamayanlardanım :)

    aslında kız arkdasımla aılemden ayrı bır eve tasındıgımdan berı bıraz rahatlık bırazda yenı eve alısma surecınden dolayı en erken 5 uyuyabılıyorum . ama ıse gıtmedıgım ıcın sadece okula gıttıgım ıcın kı bu bıle haftada 2 gun sadece bellı derslere oldugu ıcın oglen 3-4 e kadar uyuyorum :)
     
  6. cosmicbody
    Offline

    cosmicbody Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2011
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    senin iyimiş ... benim yarın iş var ama akşam 1-2 saat kesitirince uykum kaçtı üzerine bi de kahveyi ekle :)) direkt işe gidicem sanırım sabah bu gidişle ofiste uyurum artık:p
     
  7. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Uykusuzluk probleminden dolayı xanax kullanıyorum bazen ancak bu sefer de uykudan kafamı kaldıramıyorum. Uykumu aldığım zaman bile yatağa yatıp gözlerimi kapattığımda saatlerce uyuyabiliyorum bu sefer.
    Arasını tutturamadım bir türli :/
     
  8. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    xanax ı bende uyku sorunum ıcın doktor tavsıyesıyle almıstım ama bende ne ıstah braktı nede enerjı

    bunun yerıne yıne doktorumun tavsıyesıyle sarı katarona basladım uyutmuyor belkı ama uyudugumda mın 8 saat uyumama yardımcı oluyor

    kı benım ıcın onemlı olan erken uyumak degıl de uyumak cogu kez haftanın en az 4 gunu sadec 2 saat uyuyabılıyorum o yuzden uyumak benım ıcın nımet

    gecen ay tam duzenlemıstım 12-1 gıbı uykum gelır uyrdum . evı degstrdım ortamdan sanırım yıne eskı duzene dondum

    ama bu sarı kataron ıse yarıyor
     
  9. Karakaş
    Offline

    Karakaş Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2011
    Mesajlar:
    582
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    103
    Ben herzamanki gibi bugün de uyumayacağım. zaten haftada 3 kere falan uyuyorum o da yaklaşık 12 saat falan oluyor. haftada 36 saat uyuyormuşum. :D Güne vurduğumda gün başına 5 saat falan düşüyor. :D iyi gene fena değilmişim.
     
  10. sultanmehmed
    Offline

    sultanmehmed Üye

    Katılım:
    31 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.182
    Beğenileri:
    2.501
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul/Fatih
    Cafein aldım mı yatakta uzun saatler beni bekliyor , gözlerimi kapatıyorum ..
    Önümden geçen protein tozlarını sayıyoyrum yok yok yok ...
    Bir de kendimi çok şartlandırıyorum sanırım uyu yoksa gelişemezsin diye ondan psikolijk bir baskı oluyor üstümde ..
     
  11. deathlifter
    Offline

    deathlifter Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.416
    Beğenileri:
    2.742
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    bilgisayar muhendisi
    Yer:
    istanbul
    ben de çok çektim uykusuzluktan. sonra çok basit bir anhistaminik yan etkisi olmayan çok basit bir ilaç olayı çözdü adı unisom fiyatı 2 lira :)

    ilaç alerji durumlarında alınıyor yan etkisi uyku yapması. doktor önerdi çok basit bir ilaç dedi herkes kullanabilir dedi tek yan etkisi uyku getirmesi. başka da bir yan etkisi de yok.

    idman sonrası bir sürü supplement ve yemeğe rağmen bunu alınca 15dk da deliksiz 8 saat uyuyorum yaklaşık 3 haftadır kullanıyorum eskiden 12 ye yatağa girer 2-3 e kadar dönüp dururdum 5 saat uyku ile giderdi. bu ilaç sağolsun 8 saat deliksiz uyutuyor.

    sekizde vpx alıyorum preworkout alarak idman sekizbucuk dan dokuz bucuga kadar yani geç bir saat. ona rağmen uyku sorunu yok.

    uyku düzelince anormal bir güç ve hacim hazancı oldu.
     
  12. seytantuyu
    Offline

    seytantuyu Özel Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2009
    Mesajlar:
    1.611
    Beğenileri:
    1.153
    Ödül Puanları:
    123
    Benim uyku sorunum dönem dönem oluyordu.

    Mesela 1 ay çok iyi uyuyabilirken, diğer ay ne kadar yorgun da olsam uyuyamıyordum.

    Çözüm için önceleri melisa ve papatya çayı içmeye başladım ve çok faydasını gördüm. Ama her gece yatmadan önce çay içmek belli bir süre sonra bıktırıyor insanı.

    Son 2 aydır ise ZMA ve Garlic (Sarımsak) sayesinde hem uyku kalitem arttı hem de uykuya dalmakta güçlük çekmiyorum. Antrenman günleri yatmadan önce ZMA, diğer günler de Now Garlic kullanıyorum.

    ZMA nın uykuya etkisini herkes biliyor ama Garlic 'in bu kadar faydası olacağını düşünmemiştim. Herkese aynı etkiyi göstermeyebilir ama benim için çok faydalı oldu.
     
  13. cosmicbody
    Offline

    cosmicbody Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2011
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    beyler ben yine burdayım hehe :) uykusuzlar belli dimi :)
     
  14. R10
    Offline

    R10 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    928
    Beğenileri:
    1.305
    Ödül Puanları:
    0
    bugün kervana ben de katıldım :D
     
  15. cosmicbody
    Offline

    cosmicbody Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2011
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    hoşgeldin :) maçı izleyen var mı ? nasıl bi son dk. ydı yaw o :S
     
  16. R10
    Offline

    R10 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    928
    Beğenileri:
    1.305
    Ödül Puanları:
    0
    maalesef izlemedim ama bir arkadaş neredeyse kalp krizi geçiriyormuş :D
     
    Danny Boy bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş