Uyku?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve bymuratgol tarafından 11 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. bymuratgol
    Offline

    bymuratgol Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2014
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Günlük 6bucuk-7 saat uyuyabiliyorum.Çünkü sabah erken kalkıp işe gidiyorum.sizce bu kadar uyku kasların gelişmesi için yeterlimidir.yeterli değilse bu sporu bırakıcam mecburen boşuna hammallık yapmak istemem.Onun yerine sürekli kardiyo yaparım.?
     
  2. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Çalışan birinin, hele de büyük şehirlerde mükemmel bir uyku düzenine sahip olması zor. 8 saat uyku sporcu için gerekli ama bunu kendimize gerek koşul olarak alsaydık çok azımız spor yapabilirdik. Ben günde 4-5 saat uyuyarak her gün antrenman yapıyorum. Bazı günler çift antrenman yaptığım da oluyor.
     
  3. bymuratgol
    Offline

    bymuratgol Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2014
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Peki nasıl verim alabiliyormusun?
     

Sayfayı Paylaş