Uyku hali

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve BY_BRUCE tarafından 4 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. BY_BRUCE
    Offline

    BY_BRUCE Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaslar hicbir rahatsızlıgım olmadıgı halde.Bütün tetkikleride yaptırdım doktor bile tatmin olmadı hastalıgımdan.Uyku problemim olmasdıgı halde,6 saat en az uyudugum halde,yediklerine ictiklerine dikkat eden birisi olarak,egzersizle icli dıslı olan birisi olarak, kilosu ve boyu ideal birisi olan benim gün ici sürekli uyku halinde olması,halsiz ve yorgun olması cok canımı sıkıyor.Dün is görüsmesinde uyku bastırdı masada uyuyacaktım az kalsın:) otobüste keza öyle.Bu nedir basına gelen var mı? arkadaslar ne yeyip icersem gündüz daha canlı olabilirim?Lütfen yardımcı olun cok canımı sıkıyor bu durum
     
    Azi ve halterman bunu beğendi.
  2. themertyildiz
    Offline

    themertyildiz Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2011
    Mesajlar:
    410
    Beğenileri:
    952
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    Hmm demek ki forumda yalnız değilmişim. :)

    Yediklerin içtiklerine dikkat ediyormuşsun umarım basit karbonhidratlardan tüketmiyorsundur,ya da bir öğünde sindirebileceğinden fazla yemiyorsundur.

    Tetkiklerimi de yaptırdım demişsin ama gene de kendimden örnek vereceğim ben yorgunluğuma karşı Gingseng & Guarana, Citrulline Malate alıyorum gün içerisinde az da olsa işe yarıyor.Onun dışında günde 2 fincan filtre kahve içerim şekersiz,kremasız.CoQ 10, resveratrol,Multivitamin de işe yarar yorgunluğun için.

    Fizyolojik değilse geriye psikolojik sebepler kalıyor.Psikolojik bir probleminiz ( depresyon gibi ) olabilir,onun için de bir uzmana danışın.

    Mesela ben üniversitede sevdiğim bölümü okuduğum için derslerde hiç uykum gelmiyor hatta cin gibi oluyorum yerindeyse fakat ders bitiyor eve bir geliyorum aniden uyku bastırıyor ve bu gün içerisinde ta ki sevdiğim başka bir işi yapana kadar devam ediyor.Belki sende de durum böyledir.

    Bu arada doktorun asteni teşhisi koydu mu merak ediyorum bilgilendirirsen sevinirm bu konu benim de merak ettiğim bir konu çünkü.

    Bu arada geçmiş olsun.
     
    Son düzenleme: 5 Temmuz 2012
    Azi, BY_BRUCE ve Body06 bunu beğendi.
  3. Body06
    Offline

    Body06 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    553
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Bu durumdan bende bazı günlerde nasibi mi alıyorum :)
    Bunun nedenleri olarak aklıma;
    Aşırı yorgunluk,
    Uykusuzluk yada yeteri kadar dinlenememe,
    Aşırı yeme,
    Havaların sıcak olması,
    Sıkıntılar...
    Bunlar geliyor aklıma.
    Siz tetkiklerimi yaptırdım, temiz çıktı dediğinize göre muhtemelen themertyildiz'in de dediği gibi sizin psikolojik olabilir...
    Ki bende en çok bu hal canımın sıkkın olduğu zamanlarda yada kafamı bir şeye taktığım anlarda ve uykusuz olduğum anlarda daha fazla oluyor...
    İyi akşamlar,
     
    Azi, BY_BRUCE ve themertyildiz bunu beğendi.
  4. BY_BRUCE
    Offline

    BY_BRUCE Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Dostum ben genel dahiliyeye gittim,kardiyolojiye gittim,nörolojiye gittim hamd olsun birsey cıkmadı tetkikler ve muayenelerde.Doktor gencken olur bu denli seyler dedi.Senin en basitinden kansızlıgın bile yok sana ben bisey yapamam dedi.Ben yemekle arası olan birisi değilim.Beyaz ekmek yemem mesela yag ile pisirilmis yemekler zaten yemem.Asit türevi iceceklerde yok hayatımda.Sigara icki nedir bilmem.Psikolojik sorun derken ben cok mutlu bir insanım bazı ufak tefek sıkıntılarım olsada gülmeden ödün vermiyorum.Kendimi cok över gibi oldum ama sorularına cevap vermek icindi.Şuan icin biyolojik bir problemim yok ufak caplı ki herkeste olagan seylerdir bazı kafama taktıgım stresimsi sıkıntılar elbette var,ama bunun bu denli uyku yapacagına inanmıyorum.Son bir kac aydır oluyor bu problem

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 10:20 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 10:18 ----------

    Dostum saydıgın seceneklerden sadece stres kısmına katılabilirim.Ancak bununda bu denli uyku yaptıgına inanmıyorum.Ufak çaplı streslerin gün icinde bu kadar agır basabileceğine pek aman veremiyorum
     
    Azi ve themertyildiz bunu beğendi.
  5. yilmazogullari
    Offline

    yilmazogullari Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2011
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Kan tahlili yaptırdıysan ve herşey yolundaysa( genelde kan oranı düşük çıkanlarda uyku hali görülüyor), havalardandır ya da sporda fazla yoruluyorsundur
     
  6. ttolga1111
    Offline

    ttolga1111 Yeni Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2012
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    0
    6saatmi çok uyuyomussun gibi anlatıyorsun en az 8 saat vücudun uyumak istiyosa bi bildiği vardır:D sen serbest bırak onu

    Yapamayacağın şeylerin, yapabileceklerini engellemesine izin verme.
     
  7. halterman
    Offline

    halterman Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2012
    Mesajlar:
    282
    Beğenileri:
    105
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    body
    Senin tam tersi Ben gunde 3 sat falan uyuyorum acaip canimi sikiyor.bu uykusuzluk hali keske uyuyabilsem rahat rahat
     
  8. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.422
    Beğenileri:
    1.574
    Ödül Puanları:
    123
    Bir ara benimde sürekli uykum gelirdi. Sebebini bulmak için epey düşündüm. O ara kardeşimle odaları değiştirmiştik. Küçük odada havasız kaldığımdan dolayı sanırım iyi dinlenemiyordum. Düzenli havalandırma ve açık kapı yatınca sorun düzelmişti.
     
  9. atakan_irresistable
    Offline

    atakan_irresistable Üye

    Katılım:
    14 Mart 2008
    Mesajlar:
    1.202
    Beğenileri:
    702
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    kan testi yaptırdınızmı?
     

Sayfayı Paylaş