universitede yenecek uygun oğün tavsiyesi:)

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve linc88 tarafından 23 Kasım 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 11 üye.
  1. linc88
    Offline

    linc88 Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2009
    Mesajlar:
    179
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    su birkac aydır dersler baya yogunlastı ve evde yemek yiyemez hale geldim bizim okulun yemekleri cok yaglı ve tuzlu bu yuzden pek tercih etmiyorum kantindede uygun seyler yok bu yuzden okula cok yakın bir cay bahcesi var orda yagsız kasarsız duble haydari ve duble tonbalıklı kumpir yiyorum tavsiye ederim hem guzel hem protein ve kompleks karbonhidrat acısından zengin:) thums:
     
  2. batgun
    Offline

    batgun Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    299
    Beğenileri:
    68
    Ödül Puanları:
    0
    üniversitede yemek olayı harbiden zor.

    Ben yarım ekmek vs yemek zorunda olduğum zamanlar tuzsuz ketçap mayonezsiz ve ekmeğin içini aldırarak yerdim..
     
  3. cadocx
    Offline

    cadocx Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2009
    Mesajlar:
    1.037
    Beğenileri:
    404
    Ödül Puanları:
    0
    tavuk ızgara + pilav
    her gün yiyorum okulda :D
     
  4. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    Kumpir güzel bir seçim ama içerisine tereyağ koydurmassanız :)
    Mayonez, ketçap gibi sosları da abartmamak hatta kullanmamak lazım.
     
  5. draft
    Offline

    draft Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.563
    Beğenileri:
    1.666
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    İstanbul
    Bence gnc procrunch ile süt.(kg almamaya çalışıyorumda)
     
  6. linc88
    Offline

    linc88 Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2009
    Mesajlar:
    179
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    zaten ozellikle belirtiyorum yagsız kasarsız diye hatta ilk baslarda bya bi sasırdılar:D mayonezde hic koymuoyrum ketcap cok az onunda zaten yag oranı yok 0 yazıyor:)
     
  7. muratturan
    Offline

    muratturan Üye

    Katılım:
    29 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    0
    mayonez kullanmamak lazım da ketçabı anlamadım, zaten içinde yağ yok ayrıca bazı bodyciler ketçabın damar genişletici etkisi olduğunu söylerler ve makarnaya patatese bol bol koyarlar ...
    niye ketçabı az kullanmak lazım diyorsunuz açıklayabilirmisiniz ?
     
    Pinky bunu beğendi.
  8. linc88
    Offline

    linc88 Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2009
    Mesajlar:
    179
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    ben kullanıyorum ketcapı kumpirde iste ama cok fazla degil sonucta icinde katkı maddesi filan olabilir diye pek kullanmak istemiyorum ole seyleri
     
  9. TuGhAn
    Offline

    TuGhAn Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2008
    Mesajlar:
    290
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci / Tasarımcı
    Yer:
    Ankara
    Bizim okulda ton balıklı sandviç yapıyorlar içinde rus salatası turşu falan da oluyor bir de yanında patates kızartmasıyla ketçap mayonez veriliyor. Ayrıca yanında kola yerine ayran alıyorum. Sanırım yeterince uygun :)
     
  10. Coleman Trebor
    Offline

    Coleman Trebor Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2006
    Mesajlar:
    618
    Beğenileri:
    83
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    ahh ahh bütün öğrencilerin ortak derdi. aslında en güzeli evden kepekli ekmeğe haşlanmış tavuk göğsü ya da ton balığı koyup getirmek hem paramız cebimizde kalır hemde bizim için en iyisi ama tabi pek mümkün değil okulda cafenin içinde herkesin ortasında çıkarıp yemek pek uygun değil istediğin kadar sporcu ol ama zor. Benim yemek konusunda sıkıntım yok ama bazen okulda 2 öğün yiyorum o zaman yemeğe çok para harcıyorum. Okuldaki tabldot çok iyi yemek çıkartıyor her öğün tavuk ya da et oluyor ya da bir sürü alternatif var yemek için . genelde ikinci bir öğün yiyorsam okulda ton balıklı sandvic alıyorum. para olayı dışında prk bir sıkıntı yok.
     
  11. MERAKLI
    Offline

    MERAKLI Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    485
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    ÖĞRENCİ
    Yer:
    KIRIKKALE
    şok tan 1.10 ytl ye mantı alıyorum onu bir temiz yiyor üstünede bir whey çakıyorum ohh =)
    tavuk haşlanabilir evde
    şu sıralar hamsi ye sardım kilosu 2 ytl her hafta evde mangal var öğrenci evinde balıkdan anlayan birisi varsa çok ekonomik oluyo hamsi
     
  12. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    Ketçap katkısız olanlardan değilse (kumpircilerde katkısız kullanıldığını sanmıyorum) birçok koruyucu kanserojen madde içeriyor.

    Çok dikkat edilmesi gereken bir ürün ketçap.
     
    Pinky ve linc88 bunu beğendi.
  13. rsxer
    Offline

    rsxer Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2009
    Mesajlar:
    340
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    0

    ağzının tadını biliyorsun , bende hsonları ya çupra ya hamsi yada lüfer yiyorum mutlakathums:
     
  14. precorefx
    Offline

    precorefx Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    134
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    yarım ekmek içine bir kutu yağı süzülmüş ton, bu kadar basit..
     
    Pinky bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş