Triceps için hareket sayısı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Tyson500 tarafından 17 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Tyson500
    Offline

    Tyson500 Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Herkese merhaba,
    Triceps programı için kaç farklı hareket önerirsiniz. Bu soruyu sormamın nedeni; Edindiğim bazı bilgilere göre Triceps expansion, Triceps kickback , Close grip bench vs. gibi hareketler tricepsin hep aynı bölgesine etki ediyor oluşu( Yani Biceps antremanlarındaki hammer curl, concentration curl vs. gibi değil) edindiğim bilgi yanlış da olabilir tabi ki ama sizin de önerilerinizi bekliyorum. thums:
     
  2. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.309
    Beğenileri:
    2.751
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Mesajımın altındaki linke bir göz atabilirsin
     

Sayfayı Paylaş