triceps agrisi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve romeofek91 tarafından 9 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. romeofek91
    Offline

    romeofek91 Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Pazartesi tam anlamiyla hard core bi antrenman yaptim o gun hic bi yerim agrimadi ama dun sali tricepslerim cok fena acimaya basladi kafamin arkasina goturemiyorum bile bugun carsamba hala gecmedi biceps sirt var bugun sorun olurmu isinsam felan halledebilirmiyim ? Yoksa bicepsi baska bi gunemi atsam
    --- Mesaj birleştirildi, 9 Temmuz 2014 ---
    Aksam gidicem biraz buz felan tutcam az sonra cevaplarinizi bekliyorum :)
     
  2. Sail
    Offline

    Sail Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2013
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben ne zaman ağır antrenman yapsam banada oluyor 2 gün geçmiyor ağrısı merak etme,normal birşey.
    Eğer göğüs gircem deseydin sıkıntı olurdu.
    Ancak biceps ve sırtın tricepsle uzaktan yakından alakası yok,Antrenmandan önce gerdirme hareketleri yaparak başlarsan bir sıkıntı çekmezsin
     
  3. Lorethlorien
    Offline

    Lorethlorien Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    534
    Beğenileri:
    403
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    antrenmana başladığın zaman ağrıların dinecektir. tricepslerinin bu kadar ağrımasının sebebi antrenmanını hakkıyla yapmış olmandır. tebrikler
     
  4. Sail
    Offline

    Sail Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2013
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Ayrıca eklemeliyimki göğüs bacak gibi kas gruplarının ağrısı daha fazla sürmektedir dikkat ettiysen
     
  5. romeofek91
    Offline

    romeofek91 Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet bacak daha çok sürüyo bizim salon 2 katlı alt katta bacak çalışıyorum merdiven var bacak çalıştığım günlerde o merdiveni çıkarken ayaklarım titriyo zar zor çıkıyorum :) acıdan zevk almaya başladım zaten :) teşekkürler yorumlar için ısınmadan girmicem zaten sağolun
     

Sayfayı Paylaş