trapze fazla yüklenirsek

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Crawl tarafından 1 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Crawl
    Offline

    Crawl Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2012
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    sorucagım soru şu duyduguma göre trapeze fazla yüklenirsek omuz dar görünürmüş bu dogrumu ben trapez kasını seviorum göze hoş gelen bi kas bence sizin düşünceleriniz ne sizce ne yapmalıyım
     
  2. Kolega
    Offline

    Kolega Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    151
    Beğenileri:
    99
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Trapez olmayan vücut sanki kafa farklı vücut farklı sonradan birleştirilmiş gibi duruyor hem iyi kanat ve trapezleriniz de olursa karşıdan çok hoş görüntü olur
     
  3. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Neden fazla yükleniyorsun ? Normal çalış. Orantılı durur.

    Fakat çok büyük trapezler omuzları olduğundan düşükte gösterebiliyor, omuz genişliği ile orantıyı yakalamak lazım.
     
  4. CarpeNoctum
    Offline

    CarpeNoctum Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2009
    Mesajlar:
    703
    Beğenileri:
    1.309
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Zimbabwe
    mısır piramitlerine dönersin maazallah.
     
  5. Crawl
    Offline

    Crawl Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2012
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    fazla yüklenmekden kastıgım normal çalışmak hani bazı üyeler var forumda hiç trapez çalışmamış bu yüzden soruorum normal fitness modelleri gibi yapmak normal çalışma dediginiz nedir bide dumbbell shrug 20 kilo 3 set max yeterli olurmu ekliyebilcegimiz bişeyler varmı
     
    Son düzenleme: 1 Mart 2012
  6. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Haftada bir gün shrug yeterli olur. Yardımcı bir kas olduğundan ekstra çalışmaya pek ihtiyaç duymaz.
     

Sayfayı Paylaş