Trapez kası hakkında

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ertunc008 tarafından 21 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ertunc008
    Offline

    ertunc008 Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2015
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    İki haftadır spor yapıyorum bundan önceden de geçmişim var .Omuz ve biceps çalışmalarında özellikle dün yaptığım biceps antrenmanında trapez kasıma yük bindi eve geldim aynaya baktım trapez kasım biraz şişmiş vee ellerim geride yaslandığımda iğrenç bir şekilde ortaya çıktı görüntü olarak kötü oldu biraz moralim bozuldu.Alt karın ve bacak çalışsam vücudun üst tarafına hiç egzersiz yapmasan trapez kasları söner mi omuz şeklimin bu şekilde kalmasından biraz korkuyorum.
     
  2. SemihCebraiL
    Offline

    SemihCebraiL Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2012
    Mesajlar:
    588
    Beğenileri:
    257
    Ödül Puanları:
    73
    trapez çalışma olsun bitsin -_- omuz hareketlerini yanlış yaparsan azami derecede onlarda trapeze vurur dikkat et
     
  3. ertunc008
    Offline

    ertunc008 Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2015
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Trapez çalışmıyorum zaten omuz kaslarını yanlış yapınca oldu .Deltodlere yüklenelim derken trapezleri şişrdik kısacası .Vücudun üst tarafını bir süre çalışmasam sönme gibi bir şey söz konusu olur mu ?
     
  4. SemihCebraiL
    Offline

    SemihCebraiL Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2012
    Mesajlar:
    588
    Beğenileri:
    257
    Ödül Puanları:
    73
    kasi calistirmazsan gelisim durur geriler
    --- Mesaj birleştirildi, 21 Şubat 2015 ---
    kasi calistirmazsan gelisim durur geriler
     
  5. ertunc008
    Offline

    ertunc008 Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2015
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkür ederim.Vücudun üst tarafını bıraktım artık bacak ve alt karın çalışıyorum .
     

Sayfayı Paylaş