Tolga Tunçel Ektomorf 1 ay vg yaş 16

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve TolgaTunçel tarafından 4 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. TolgaTunçel
    Offline

    TolgaTunçel Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2014
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaş : 16 (1998)
    Boy : 183 cm
    Kilo : 68
    Vücut Tipi :Ektomorf

    Merhaba , Basketbol oyuncusuyum bir altyapıda , antremanlar bittikten sonra vg ye başladım. 27 gün oldu tam olarak başlayalı , çalışmamdan yaklaşık 30 dk sonra 200 gr tavuk , 1 tabak makarna yiyorum, 1 saat daha sonrada orta boy bir adet haşlanmış patetes yiyorum. Diğer öğünler yediklerim değişkenlik gösteriyor ama karbonhidrat ağırlıklı beslenmeye dikkat ediyorum.

    Yorumlarınızı ve tavsiyelerinizi , yanlış yaptıklarımı yazarsanız sevinirim .



    image.jpg image.jpg image.jpg image.jpg
     
    TolgaTunçel, 4 Temmuz 2014
    #1
  2. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    boksbody, 4 Temmuz 2014
    #2
    TolgaTunçel bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş